MENU
  • LEAFのブログ
  • ダイエット
  • 筋トレ
  • 食事
  • 休養
  • 目標設定・マインドセット
  • 人生の質の向上
  • バルクアップ
  • コンディショニング
  • お客様の成果
  • お問い合わせ
LEAFのブログ
  • DIETダイエット
  • TRAINING筋トレ
  • MEAL食事
  • BULK UPバルクアップ
  • MIND SET目標設定・マインドセット
  • CONTACTお問い合わせ
メニュー
  • DIET
  • TRAINING
  • MEAL
  • BULK UP
  • MIND SET
  • CONTACT
LEAFのブログ
  • DIETダイエット
  • TRAINING筋トレ
  • MEAL食事
  • BULK UPバルクアップ
  • MIND SET目標設定・マインドセット
  • CONTACTお問い合わせ

ついていけなかった高校時代

2023 9/22
アバター画像
西田 善晴
  1. ホーム
  2. LEAFのブログ
  3. ついていけなかった高校時代

From. 西田善晴 
 

こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。

今回は最近のネタがなかったんで、自分の学生時代の部活動の話をしたいと思います!

僕は学生時代ずっと部活動に入っていました!小1~小4までサッカー部。サッカーをやっていた時の憧れの選手は三浦カズ選手!

カズは小3でリフティングを100回していたという話を聞いてひたすらリフティングの練習をしていました。

小5からはスランダンクにはまってバスケ部に入りました。

僕の小さい頃の思考回路は、とにかく運動が好きで部活に行くか家に帰って時代劇の再放送を見るかでした。

中学校の頃は部員が多くて、同い年のバスケ部の新入部員が40人以上いました。汗

先輩も多かったので、なかなか体育館でバスケの練習ができず、中2の夏まではほぼ陸上部でした。泣

体育館で練習できる時は、コートとコートの間の2mくらいのスペースだったのを覚えています。

自分達の代になった時は嬉しくて、体育館でバスケができること自体楽しかったですし、毎日朝練をして「上手くなりたい!」という目標に向けて自主的に頑張っていました!

目次

楽しかった専門学校時代

その後は専門学校に進学して一応バスケ部に入ったんですが、バスケを教える先生はませんでした。

生徒が自主的に目標を立てて練習するという感じでした。

専門学校1年生の時は高校時代にバスケやり過ぎてもうしたくなかったんで全然練習に行かず、先輩が卒業してから部活に行くようになりました。(2年制の専門学校でした)

練習に行き出したら、なんと同級生たちは「九州大会優勝」という目標を掲げていました。(当時の専門学校は九州大会までしかありません)

練習の時に意見を言い合って、話し合って、メンバーが自主性を持って目標に向かっていました。

何だかそれがすごく良くて、僕もメンバーに入れてもらって、一緒に頑張ることにしました!

その結果、福岡県大会で優勝し、九州大会でも優勝することができました!

筋トレ時代

そしてその後筋トレ時代になるんですが、筋トレは別に誰からやらされるわけでもなく、完全に自主的に行なっています。

個人的にこれがすごく良いことだと思います!!

筋トレを行っていくと、

  1. 自分で目標を立てる
  2. それに向けてどのようなトレーニングをするか?どのような食事をするか?の計画を立てる
  3. それに向かって日々コツコツ行動していく
  4. 進捗を見て修正する

というサイクルをすることになります。

これが自制心や自分の頭を使う能力を養う上でものすごく役に立ったな~と思います。

筋トレおすすめです

正直言って長年部活動をやってきた経験よりも、筋トレ時代にやった経験の方が自分の役に立っていると思います。

人からやらされるよりも、自主的にやる方が何倍も自分のためになるな~と思いました!

パーソナルトレーニングは、最初に正しい方法を学んだり早く結果を出すために役に立ちます。でも、何年間もパーソナルトレーニングを続けるのは現実的ではありません。

専門家にサポートしてもらいつつも、ある程度自主的にやっていくことが理想です!

筋トレはやること自体にメリットたくさんあるのですが、筋トレで成果を出すにあたって頑張ることで自己管理能力や試行錯誤する能力が身につくと思います。

その能力が仕事やプライベートなどにも生きるので、一石何鳥にもなります!

筋トレはきつい時もありますし、続けるのが大変な時もあります。でもメリットの方が遥かに大きいので、楽しみながら筋トレ続けていきましょう😄

あなたのタイプはどれ?

30秒で
無料ダイエット
診断

自分のタイプを知ってダイエットに成功しよう!

今すぐ自分のタイプを知る
LEAFのブログ 人生の質の向上

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

Follow Me
よかったらシェアしてね!
  • URL Copied!
  • 賢く楽をする
  • ダイニングテーブルの周りをぐるぐる周る

この記事を書いた人

西田 善晴のアバター 西田 善晴

1986年生まれ。好きな食べ物は麺類、魚介類全般です!!
本屋さんと図書館に行くのにはまっています。

趣味は筋トレ、バスケットボール、釣りです!!

関連記事

  • In bodyを導入しました!
    In bodyを導入しました!
    2015年1月17日
  • 見た目でナメられる
    2023年6月26日
  • おばあちゃんにプロテイン
    おばあちゃんにプロテイン
    2018年12月6日
  • 渡辺徹さんの訃報
    2023年2月18日
  • 12月22日発売の雑誌「smart」にLEAFが掲載されました!
    12月22日発売の雑誌「smart」にLEAFが掲載されました!
    2017年12月23日
  • 一番効果が出やすい時期とは?
    一番効果が出やすい時期とは?
    2015年4月7日
  • 年末年始に再確認できたこと
    2021年1月19日
  • フォームローラーがおすすめな7つの理由|一度始めると辞められないくらいおすすめ!
    睡眠について
    2013年11月26日
Instagram

leaf_ptg

@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック!  今日はGW最終日ですね👍皆さん家でゆっくりでしょうか?🏄‍♂️  私は鶏むね肉焼いてます🫡笑  たんぱくで食べにくい鶏むね肉でも、この調理方法だと美味しく食べれますよ😀💪  「この場合どうしたらいいの?」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
熊本市でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAF(リーフ)
 
\高確率で成果が出るパーソナルジム🏃‍♂️💪/
 
💁‍♂️トレーナー(歴10年)が教える正しいダイエット知識
☝️成功事例県内No1ジムが行う成果がでるダイエット方法
👀理想的なカラダになるためのマインドセット
 
無料ダイエット診断や無料プレゼントはハイライトから😀
  
#パーソナルジムLEAF
#熊本パーソナルジム
#熊本パーソナルトレーニング
#熊本パーソナルトレーニングジム
#熊本ダイエット
@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック!  今回は、カロリー計算方式を紹介します🙂  痩せるための大原則は、「カロリー収支をマイナスにすること」です。  そのためには、1日の消費カロリーを知る必要があります💪  商品カロリーを知るために、簡易的ではありますが計算するサイトを紹介してます🫡  自分の消費カロリーを知って、食べれるカロリーを知りましょう😀🙆‍♂️  「この場合どうしたらいいの?」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
熊本市でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAF(リーフ)
 
\高確率で成果が出るパーソナルジム🏃‍♂️💪/
 
💁‍♂️トレーナー(歴10年)が教える正しいダイエット知識
☝️成功事例県内No1ジムが行う成果がでるダイエット方法
👀理想的なカラダになるためのマインドセット
 
無料ダイエット診断や無料プレゼントはハイライトから😀
  
#パーソナルジムLEAF
#熊本パーソナルジム
#熊本パーソナルトレーニング
#熊本パーソナルトレーニングジム
#熊本ダイエット
@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック!  今回は、高たんぱく麺弁当の紹介です‼️
これは麺好きの人にはかなりいいんじゃないでしょうか?✨  これからの暑くなる季節にぴったりですね🏄‍♂️  なるべく美味しく痩せましょう💪🥗  「この場合どうしたらいいの?」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
熊本市でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAF(リーフ)
 
\高確率で成果が出るパーソナルジム🏃‍♂️💪/
 
💁‍♂️トレーナー(歴10年)が教える正しいダイエット知識
☝️成功事例県内No1ジムが行う成果がでるダイエット方法
👀理想的なカラダになるためのマインドセット
 
無料ダイエット診断や無料プレゼントはハイライトから😀
  
#パーソナルジムLEAF
#熊本パーソナルジム
#熊本パーソナルトレーニング
#熊本パーソナルトレーニングジム
#熊本ダイエット
@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック!  フォームローラーって知ってますか?  筋肉の疲労回復や身体の不調改善に役立ちます👍  ストレッチよりも効果的なこともあるので、ぜひやってみてね😀💪  「この場合どうしたらいいの?」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
熊本市でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAF(リーフ)
 
\高確率で成果が出るパーソナルジム🏃‍♂️💪/
 
💁‍♂️トレーナー(歴10年)が教える正しいダイエット知識
☝️成功事例県内No1ジムが行う成果がでるダイエット方法
👀理想的なカラダになるためのマインドセット
 
無料ダイエット診断や無料プレゼントはハイライトから😀
  
#パーソナルジムLEAF
#熊本パーソナルジム
#熊本パーソナルトレーニング
#熊本パーソナルトレーニングジム
#熊本ダイエット
@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック!  ダイエット中でも脂質の少ない和スイーツはけっこう食べれます😋  とくにダイエット中でもトレーニング前は糖質をしっかり食べた方が良いので、そんな時にも食べやすいですね👍  ストレスを抜きながら継続することが大事です😀👍  「この場合どうしたらいいの?」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
熊本市でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAF(リーフ)
 
\高確率で成果が出るパーソナルジム🏃‍♂️💪/
 
💁‍♂️トレーナー(歴10年)が教える正しいダイエット知識
☝️成功事例県内No1ジムが行う成果がでるダイエット方法
👀理想的なカラダになるためのマインドセット
 
無料ダイエット診断や無料プレゼントはハイライトから😀
  
#パーソナルジムLEAF
#熊本パーソナルジム
#熊本パーソナルトレーニング
#熊本パーソナルトレーニングジム
#熊本ダイエット
@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック!  今回の投稿では、痩せるための一番の大原則を紹介しています‼️  これがダイエットの基本中の基本😤でも続けるのが一番難しい事でもあります🥺  ダイエットでは色々な新しいノウハウが出てきますが、とにかくこれが一番大事です🫡  「この場合どうしたらいいの?」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
熊本市でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAF(リーフ)
 
\高確率で成果が出るパーソナルジム🏃‍♂️💪/
 
💁‍♂️トレーナー(歴10年)が教える正しいダイエット知識
☝️成功事例県内No1ジムが行う成果がでるダイエット方法
👀理想的なカラダになるためのマインドセット
 
無料ダイエット診断や無料プレゼントはハイライトから😀
  
#パーソナルジムLEAF
#熊本パーソナルジム
#熊本パーソナルトレーニング
#熊本パーソナルトレーニングジム
#熊本ダイエット
@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック!  今回は高たんぱくサラダのご紹介です🥗  美味しそうだしたんぱく質も摂れるので一石二鳥ですね😎  別のSNSでも人気だったので、試してみてね〜😀💪  「この場合どうしたらいいの?」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
熊本市でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAF(リーフ)
 
\高確率で成果が出るパーソナルジム🏃‍♂️💪/
 
💁‍♂️トレーナー(歴10年)が教える正しいダイエット知識
☝️成功事例県内No1ジムが行う成果がでるダイエット方法
👀理想的なカラダになるためのマインドセット
 
無料ダイエット診断や無料プレゼントはハイライトから😀
  
#パーソナルジムLEAF
#熊本パーソナルジム
#熊本パーソナルトレーニング
#熊本パーソナルトレーニングジム
#熊本ダイエット
@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック!  今回はダイエットでめちゃくちゃ重要な、PFCバランスの計算方法を紹介していきます🙆‍♂️  ぜひ一回自分のPFCバランスを調べてみてね😀👍  「この場合どうしたらいいの?」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
熊本市でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAF(リーフ)
 
\高確率で成果が出るパーソナルジム🏃‍♂️💪/
 
💁‍♂️トレーナー(歴10年)が教える正しいダイエット知識
☝️成功事例県内No1ジムが行う成果がでるダイエット方法
👀理想的なカラダになるためのマインドセット
 
無料ダイエット診断や無料プレゼントはハイライトから😀
  
#パーソナルジムLEAF
#熊本パーソナルジム
#熊本パーソナルトレーニング
#熊本パーソナルトレーニングジム
#熊本ダイエット
@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック!  以前投稿で紹介した、プロテインケーキの作り方を動画にして見ました💪  ダイエット中でも食べれます😊🍰  ぜひ真似して見てね😀👍  「この場合どうしたらいいの?」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
熊本市でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAF(リーフ)
 
\高確率で成果が出るパーソナルジム🏃‍♂️💪/
 
💁‍♂️トレーナー(歴10年)が教える正しいダイエット知識
☝️成功事例県内No1ジムが行う成果がでるダイエット方法
👀理想的なカラダになるためのマインドセット
 
無料ダイエット診断や無料プレゼントはハイライトから😀
  
#パーソナルジムLEAF
#熊本パーソナルジム
#熊本パーソナルトレーニング
#熊本パーソナルトレーニングジム
#熊本ダイエット
さらに読み込む... Instagram でフォロー
カテゴリー
  • LEAFのブログ
  • お客様の成果
  • クライアントの声
  • コンディショニング
  • ダイエット
  • バルクアップ
  • パフォーマンス
  • 人生の質の向上
  • 休養
  • 目標設定・マインドセット
  • 筋トレ
  • 食事

あなたのタイプはどれ?

30秒で
無料ダイエット
診断

自分のタイプを知ってダイエットに成功しよう!

今すぐ自分のタイプを知る
  • DIET
  • TRAINING
  • MEAL
  • BULK UP
  • MIND SET
  • CONTACT

© LEAFのブログ.

目次
閉じる