年末年始に再確認できたこと

ダイエット

挨拶が遅くなってしまいましたが、新年明けましておめでとうございます!今年も宜しくお願い致します。LEAFの西田です。

 

年末の挨拶のブログも書かずに何をしていたかというと、今度新しくオープンするレンタルプライベートジムというジムの準備をしておりました。

 

レンタルプライベートジムとは、自分一人だけでトレーニングをすることが出来る小さなジムの事です。

 

自分一人だけのジムなので誰にも気兼ねなくトレーニングをすることが出来ます。今の時代だと、コロナが気になる方や医療従事者の方達は、大型のフィットネスクラブなどに行きにくい状況だと思いますので、そんな方達に使っていただけると嬉しいです。

 

今年のお正月はコロナの影響で親戚に集まりもほぼなかったので、レンタルプライベートジムの準備に時間をかけることが出来ました。

 

オープンするときはまたこちらのブログでも紹介させていただきますね!

年末年始に再確認できたこと

今年の年末年始はジムの準備が忙しかったので、あまりトレーニングが出来ませんでした。僕の場合は週に3回トレーニングをするのがルーティンなのですが、年末年始の週は1回しか行いませんでした。

 

そして年明けに営業を再開して久しぶりにトレーニングをしたのですが、久しぶりのトレーニングはすごく気持ちよくて体がスッキリしました!やっぱりからがを動かさないと体の流れが滞ってしまう感じがします。

 

久しぶりのトレーニングは、体がリセットされる感じがして気持ちよかったです。

 

普段は多少疲れていても睡眠不足の時でも頑張ってトレーニングをしたり、ハードなトレーニングをすると数日間は疲労も残ります。

 

そこまで気持ちいと感じることはあまりないです。笑

 

でも今回は、やっぱり体を動かすことは肉体的にも精神的にも良いことだな~と再確認できました。肉体的にもスッキリしましたし、頭もスッキリする感じがありました。

 

お正月などの休みの時にダラダラしすぎると、体が滞ったり頭の動きも悪くなる感じがありますしストレスがたまる感じもあります。

 

僕の場合は日頃からトレーニングをしているのが当たり前でしないことの方が珍しいので、年末年始にトレーニングを休んだ時に改めてトレーニングのメリットを再確認出来ました。

 

成果を出すためのトレーニングはきついので、頑張らないといけませんし数日間は疲れも残ります。でも適度なトレーニングであれば基本的にはメリットしかないと思います。

 

コロナで運動不足になっている方も増えているかと思いますので、体を動かしてスッキリさせましょう!