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より自分らしいカラダになるための
オンラインカラダづくり講座

 

 icon-check-square-o ダイエットしたいけどなかなか痩せない、、、
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バルクアップしたいけどカラダが大きくならない、、、
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何をやればいいのかわからない、、、

こんな悩みはありませんか?

この「より自分らしいカラダになるためのオンライン講座」は、

icon-headphones カラダづくりの大前提の知識
icon-headphones カラダづくりの全体像
icon-headphones トレーニングの基礎的な知識
icon-headphones ダイエットしたい方へ
icon-headphones 筋肉量を増やしたい方へ
icon-headphones 筋力をアップさせたい方へ
icon-headphones 栄養の優先順位とは?
icon-headphones 目的別栄養成分一覧表の解説
icon-headphones ウエイトトレーニングを行う上で重要な2つのこと
icon-headphones 成果を出すためのマインドセット
icon-play-circle カラダを変えるために重要な目標設定について

などを、基本はオーディオセミナー形式にしています。目標設定だけは動画です。合計で5時間を超えるボリュームです。他にも資料として、

icon-file 各種チェックリスト
icon-file 栄養成分一覧表
icon-file 栄養の優先順位

などもダウンロードできます。すべて無料です。

 

 

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