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より自分らしいカラダになるための
オンラインカラダづくり講座
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ダイエットしたいけどなかなか痩せない、、、
バルクアップしたいけどカラダが大きくならない、、、
何をやればいいのかわからない、、、
こんな悩みはありませんか？
この「より自分らしいカラダになるためのオンライン講座」は、
カラダづくりの大前提の知識
カラダづくりの全体像
トレーニングの基礎的な知識
ダイエットしたい方へ
筋肉量を増やしたい方へ
筋力をアップさせたい方へ
栄養の優先順位とは？
目的別栄養成分一覧表の解説
ウエイトトレーニングを行う上で重要な２つのこと
成果を出すためのマインドセット
カラダを変えるために重要な目標設定について
などを、基本はオーディオセミナー形式にしています。目標設定だけは動画です。合計で５時間を超えるボリュームです。他にも資料として、
各種チェックリスト
栄養成分一覧表
栄養の優先順位
などもダウンロードできます。すべて無料です。
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