From 前田笑伽
私が知人と話をしているとき、ひょんなことから食事の話になりました。
知人は以前寮生活をしていて、最近1人暮らしを始めたこともあり、自炊はしてるのか聞くと、仕事がある日は食堂があるから自炊はしないで良いと言いました。
なので、休日はどうしてるのか聞いてみました。
すると
「わざわざ買い出し行くのが面倒だから、空腹を忘れるためにランニングして疲れて寝てる」
と衝撃的な返事が返ってきました。
彼女にとって、食べる準備をすることよりも、走ることで空腹を紛らわす方が楽だったんですね。
走ってる途中にコンビニとかあるから買えば良いのに..と思ったんですが、それ以上、もう何も言えませんでした笑
この時、改めて考え方や選択の仕方は人それぞれなんだなぁ～と思いました。
目次
人それぞれ価値観は違う
ボディメイクをしている私は、食事は高タンパクでいかに低脂質に抑えれるかばかり考えてしまいがちなんですが、人によっては低脂質にするよりも、低糖質の方が食の好み的に楽だと感じる人もいると思います。
そんな人に、脂質を抑えた方がカロリーの節約ができるし、筋トレするなら糖質は入れないと！！と私の考えを押し付けてしまうとたとえ結果は出たとしても、その人はハッピーな気分にはなれないと思います。
なので、ある程度の大前提は抑えつつ、細かい調節に関しては、その方のライフスタイルや、価値観に合わせてなるべくストレスが溜まらない方法を一緒に考えて、長く続けれるボディメイクを提案していきたいなぁ～と思いました！
