こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、ダイエット中でも食べれるモスバーガーを紹介していきたいと思います。 ダイエット中は食事や飲み物から摂取するカロリーを少なくしたり、糖質や脂質を抑えないといけません。です…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。 今回はこのような疑問に答えていきたいと思います。 ダイエット中は基本的にはカロリーを抑えないといけません。ジュースなどのドリンクには、基本的に脂質は含まれていませんが糖質が多…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。 今回はこのような要望に答えていきたいと思います。 ダイエット中はカロリーを低くしたり糖質や脂質を少なくしたりしないといけないので、基本的にアイスクリームはあまり食べれません。…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。 ダイエットする時というのは、基本的に糖質や脂質を抑えないといけません。ラーメンなどの麺類は基本的に糖質が多いですし、種類によっては脂質も多くなります。なのでダイエット中にはあ…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。 ダイエット中はカロリーを少なくしたり糖質や脂質を少なくしたりしないといけないので、基本的にはポテトチップスなどのお菓子はあまり食べれなくなります。 でも、ダイエット中でもどう…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「ダイエットがなかなか続かない人へ｜これを知るだけでダイエットに挫折しにくくなります！」について書いていきたいと思います。 ・ダイエットを始めたもののいつも続かない ・…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「筋トレ初心者の方へ｜目的次第で筋トレのやり方が変わります！ 」について書いていきたいと思います。 今まで筋トレをやったことがなかったり、筋トレを始めたばかりの初心者の…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「筋トレのときはタンパク質を摂ろう｜筋肉はタンパク質から出来ています！」について書いていきたいと思います。 筋トレをしている時はタンパク質は重要な栄養素になります！ 筋…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「自分に自信がない人は筋トレで成功体験を得よう！筋トレは外見だけでなく内面も変えてくれます」について書いていきたいと思います。 自分に自信がないけど、自信が持てるように…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。 今回はこのような疑問に答えていきたいと思います。 この記事を書いている僕はパーソナルトレーナー歴７年ほどで、今まで多くの方のダイエットをサポートしてきました。自分自身も−１５…