ダイエットのお客様の成果｜３ヶ月ちょいで−９.５％

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。今回もダイエットで成果を出されたお客様の成果報告をしたい思います！ダイエットの時には、体脂肪も減りますが同時に筋肉量も減ってしまいます。しかし筋肉量が減…

ダイエットの時に炭水化物（糖質）はどうすれば良いのか？少な過ぎはおすすめしません！

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。こういった疑問に答えていきたいと思います。この記事を書いている僕はパーソナルトレーナー歴７年ほどで、多くの方のダイエット成功のサポートをしてきました。自分自身でも−１５kg…

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。去年の年末ですが、ジムの大掃除をしました。普段一番お世話になっているウエイトも掃除しました。そのほかにも色々といらないものを捨てたりしました。気づいた…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「ダイエットレシピ｜豚肉とブロッコリーのパスタソース炒め」を紹介していきたいと思います。筋肉量をなるべく減らさずに体脂肪メインでダイエットするようなダイエット方法の場…

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。今回もLEAFに来られていたお客さまのダイエットの成果報告をしたいと思います。測定結果を公開させていただけたお客さまには感謝です！ありがとうございます(^…

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。２０１９年、明けましておめでとうございます！今年も宜しくお願いします。新年初めてのブログですが、ダイエット目的のお客さんの成果を紹介したいと思います。 L…

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。昨日で２０１８年の営業が終わりました！今年も多くの方に御世話になりました。本当にありがとうございます！今日はこざこざした仕事とジムの大掃除をしています。…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、ダイエットに良い鶏胸肉の生姜焼きのレシピを紹介したいと思います。鶏胸肉は高タンパク質で低脂質のダイエットにもってこいの食材です。その鶏胸肉で作る生姜焼きのレシピを紹介…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、一点集中すると成功はしやすくなるが、幸せからは逆に遠ざかってしまうかもしれないという話をしたいと思います。僕は普段パーソナルトレーニングでお客さんのカラダづくりの目標…

こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。少し前ですが、飲み会の帰り道で撮った写真です。真っ黄色でめちゃくちゃ綺麗でした！今はイチョウの葉も散って、本格的な冬がやってきますね。 LEAFの予約状…