ダイエットレシピ｜豚肉とブロッコリーのパスタソース炒め

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「ダイエットレシピ｜豚肉とブロッコリーのパスタソース炒め」を紹介していきたいと思います。筋肉量をなるべく減らさずに体脂肪メインでダイエットするようなダイエット方法の場…

ダイエットのお客さまの成果｜３ヶ月と３週間で−１０.５kg、−１１.５％

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。今回もLEAFに来られていたお客さまのダイエットの成果報告をしたいと思います。測定結果を公開させていただけたお客さまには感謝です！ありがとうございます(^…

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。２０１９年、明けましておめでとうございます！今年も宜しくお願いします。新年初めてのブログですが、ダイエット目的のお客さんの成果を紹介したいと思います。 L…

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。昨日で２０１８年の営業が終わりました！今年も多くの方に御世話になりました。本当にありがとうございます！今日はこざこざした仕事とジムの大掃除をしています。…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、ダイエットに良い鶏胸肉の生姜焼きのレシピを紹介したいと思います。鶏胸肉は高タンパク質で低脂質のダイエットにもってこいの食材です。その鶏胸肉で作る生姜焼きのレシピを紹介…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、一点集中すると成功はしやすくなるが、幸せからは逆に遠ざかってしまうかもしれないという話をしたいと思います。僕は普段パーソナルトレーニングでお客さんのカラダづくりの目標…

こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。少し前ですが、飲み会の帰り道で撮った写真です。真っ黄色でめちゃくちゃ綺麗でした！今はイチョウの葉も散って、本格的な冬がやってきますね。 LEAFの予約状…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、鶏胸肉のカレー風味のダイエットレシピを紹介したいと思います！ダイエットの時のおかずで大事なことは、高タンパク質で低脂質にすることです。そのためには、まずは食材選びが重…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、ダイエット中にオススメの押し麦のお茶漬けのレシピを紹介したいと思います。ダイエット中は糖質を全く食べれないわけではありませんが少なくしないといけません。糖質が多く入っ…

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。スタバ好きの方ってけっこう多いと思います。僕もけっこう行きます。でも、スタバのドリンクってカロリー高いですよね。ということで今回は、トレーナーがダイエッ…