プログラムについて

リーフが実施しているパーソナルトレーニングは、お客様のそれぞれの目的に合わせて、トレーニングメニューを組むことができます。

ダイエットやバルクアップ(筋力アップ・男らしい体を作る・体力アップ)以外の目的のお客様のご相談も受け付けておりますので、まずは、お気軽にお問い合わせください。

ダイエット・プログラム

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「痩せたい」「キレイな体型になりたい」「健康な体を手に入れたい」という人にオススメなのが、リーフのダイエット・プログラムです。

トレーニング、栄養、休養、目標設定の4つの観点からあなたの理想のカラダ作りをサポートするダイエット・プログラムの詳細は以下のボタンをクリックしてご覧ください。

ダイエットプログラムの詳細を見る

バルクアップ・プログラム

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「筋肉をつけたい」「男らしい体を作りたい」「体力をつけたい」という人にオススメなのが、リーフのバルクアップ・プログラムです。

トレーニング、栄養、休養、目標設定の4つの観点からあなたの理想のカラダ作りをサポートするバルクアップ・プログラムの詳細は以下のボタンをクリックしてご覧ください。

バルクアッププログラムの詳細を見る

システム・料金について

リーフでは入会金+チケット制を採用しております。まずは、無料で面談と体験トレーニングを行い、それから実際に入会するとなれば、まず入会金が1万円が発生します。

そして、その後のトレーニングを利用する際には、4回チケット(有効期限2ヶ月)、もしくは8回チケット(有効期限3ヶ月)をご購入いただき、パーソナルトレーニングをご利用いただけます。

60分コース
9,000円 / 60分(税別)
  • 入会金:10,000円(税別)
  • 4回チケット:34,000円(一回あたり8,500円)(税別)
  • 8回チケット:64,000円(一回あたり8,000円)(税別)
90分コース
13,000円 / 90分(税別)
  • 入会金:10,000円(税別)
  • 4回チケット:50,000円(一回あたり12,500円)(税別)
  • 8回チケット:96,000円(一回あたり12,000円)(税別)
30分コース
5,000円 / 30分(税別)
  • 4回チケット:16,000円(一回あたり4,000円)(税別)

食事コンサルティング料と、生活習慣コンサルティング料も上記の料金に含まれます。

4回チケットの有効期限は2ヵ月間、8回チケットの有効期限は3ヵ月間です。17回目以降のご利用は、チケットの期限が1ヶ月延長になります。25回目以降のご利用は、1回あたり60分当たり500円の割引になります。(8回チケットであれば500円×8回=4000円割引)

おすすめの頻度は、週に1回です。基本的には週に1回の60分で成果は出ます。

2ヶ月未満の目標設定は、お断りしています。最低でも2ヶ月以上の期間でお考えください。出来れば3ヶ月以上をおすすめします。目的や目標、期間などによって、時間や頻度が変わってきます。ご相談ください。

パーソナルトレーニングを3ヶ月以上(13回以上)ご利用の場合は、メンテナンスコース(30分コース)が行えるようになります。体型維持・体力維持にオススメのコースです。

入会までの流れ

リーフでは入会していただく前に面談と体験トレーニングを実施しています。両方とも無料なので、まずはお問い合わせください。


1.専用フォームよりお申込み

専用フォームよりお申込みください。フォームでは、目標・目的・期間など必要事項をご記入してください。※電話には出れない場合が多いので、専用フォームをご利用するか、留守電にメッセージをお入れください。


2.メールもしくは電話にてヒアリング

メールもしくは電話にてヒアリングを行い、幾つか質問をします。※この時点でお断りする場合もあります。


3.体験の予約

体験の予約を取っていただきます。希望の日にちや時間帯の候補を幾つか挙げていただいて、こちらと合う時間を探して予約を取ります。


4.体験の実施

目標のヒアリングやリーフのダイエットについての説明、トレーニングの体験をしていただきます。体験が終わったら検討していただいて、パーソナルトレーニングを受ける場合に連絡をしていただきます。

この時点でお断りしていただいてもいいですし、こちらからお断りする場合もあります。


5.初回トレーニングの予約

初回のトレーニングの予約を取っていただきます。初回のトレーニングは説明が長くなりますので、90分になります。プラス30分は特典で付いてきます。

予約の取り方は2種類あります。固定で取るか、フリーで取るかです。毎週同じ曜日と時間帯に来れる場合は、固定をお勧めします。間違いなく予約が取れますし、トレーニングにリズムが出来ますので、成果も出やすくなります。

フリーは、お客さんの空いている時間とこちらの空いている時間を照らし合わせて予約を取ります。希望の日にちや時間によっては、予約が取れない場合があります。


6.初回トレーニングの実施

初回のトレーニングは、話がメインになります。トレーニングも行いますが、初回は普通のトレーニングよりも軽めになります。


7.2回目以降のトレーニング

2回目以降のトレーニングは、各種チェックとパーソナルトレーニングです。トレーニングは回数を重ねるごとに慣れてきますので、強度が増していきます。

あとは各種チェックとアドバイスを繰り返していきます。アドバイスを聞いていただけない場合は成果が出ませんので、お断りする場合もあります。

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LEAFのパーソナルトレーニングプログラムに共感していただけた方は、 ぜひ、無料面談・体験にお越しください。本気のあなたを心よりお待ちしております。

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