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ダイエット
【映画】なのに、千輝くんが甘すぎる。観てきました!!!!!
この投稿をInstagramで見る 映画『なのに、千輝くんが甘すぎる。』公式(@chigira_movie)がシェアした投稿 From. 前田笑伽 先日、私の推し高橋恭平くん(なにわ男子)が...
2023年3月16日
前田笑伽
ダイエット
ついていけなかった高校時代
From. 西田善晴 こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。 今回は最近のネタがなかったんで、自分の学生時代の部活動の話をしたいと思います! 僕は学生時...
2023年3月12日
西田 善晴
ダイエット
【初回購入20%OFF】筋肉食堂DELIのオフィシャルパートナーになりました!
こんにちは!トレーナーの西田です。 突然ですが、「筋肉食堂」って知っていますか? 筋肉食堂とは、東京で5店舗あるトレーニー向けのレストランになります。普通のレ...
2022年2月5日
西田 善晴
ダイエット
ダイエットのペースについて
こんにちは!LEAFの西田です。 今回はダイエットのペースについて書いていきたいと思います。LEAFではダイエット目的の方の場合、数値の目標設定を行います。その時に必...
2021年11月23日
西田 善晴
ダイエット
【本格的!】ダイエット中にオススメのピザを見つけました🍕
こんにちは。LEAFの西田です。 ツイッターで、セブンの金のマルゲリータというピザの栄養成分がすごくいい!との情報を聞きました。そこで昨日食べてみたのですが、めち...
2021年7月9日
西田 善晴
ダイエット
オープンから9周年を迎える事が出来ました!
先日の3月5日でオープンしてから9周年でした! 早いもので9年も経ちます。 オープンした時は赤ちゃんだった娘も、4月から小学5年生。 お店のLEAFと...
2021年3月17日
西田 善晴
ダイエット
10ヶ月で48kg痩せたクイズ王
こんにちは!LEAFの西田です。 突然ですがクイズ王の古川さんって知っていますか?先日ユーチューブでたまたま動画を見つけたのですが、10ヶ月間で48kgも痩せられた...
2021年3月17日
西田 善晴
ダイエット
家に体重計を買いました!【体重計に乗ったら勝手にグラフにしてくれる】
こんにちは!LEAFの西田です。 去年の年末に、家の体重計を新調しました。こちらです。 今までも家に体重計はあったのですが、ジムに業務用の体組成計があるので...
2021年1月29日
西田 善晴
ダイエット
自宅にエアロバイクを買ったらいろんな問題が解決した!【買ってよかった】
こんにちは!LEAFの西田です。 2ヶ月ほど前、自宅にエアロバイクを買いました。これが思いの外よかったので紹介したいと思います。 エアロバイクはこち...
2020年11月24日
西田 善晴
ダイエット
空腹感を感じよう!
こんにちは!LEAFの西田です。 今僕はダイエット中です。確か5月半ばくらいから始めたと思います。 あと1ヶ月半ほどダイエットをする予定なのですが、ちょっと...
2020年11月19日
西田 善晴
ダイエット
3万円の服を買うよりも3kgダイエットした方がいい
こんにちは!LEAFの西田です。 うちでは体験の時にパーソナルトレーニングに来られた目的や目標を詳しくヒアリングします。その時にほとんどの方が言われる目的が、服に...
2020年1月8日
西田 善晴
ダイエット
自分に合った食事制限方法を見つけよう!
こんにちは!トレーナーの西田です。 僕はダイエットを4〜5回ほどやったことがあります。なぜかと言うと、筋肉を増やす時には脂肪も増えてしまうからです。 筋肉を増...
2019年12月3日
西田 善晴
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