ダイエット– category –

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From. 西田善晴 　 こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。 今回は最近のネタがなかったんで、自分の学生時代の部活動の話をしたいと思います！ 僕は学生時...

こんにちは！トレーナーの西田です。 突然ですが、「筋肉食堂」って知っていますか？ 筋肉食堂とは、東京で５店舗あるトレーニー向けのレストランになります。普通のレ...

こんにちは！LEAFの西田です。 今回はダイエットのペースについて書いていきたいと思います。LEAFではダイエット目的の方の場合、数値の目標設定を行います。その時に必...

こんにちは。LEAFの西田です。 ツイッターで、セブンの金のマルゲリータというピザの栄養成分がすごくいい！との情報を聞きました。そこで昨日食べてみたのですが、めち...

先日の３月５日でオープンしてから９周年でした！   早いもので９年も経ちます。 オープンした時は赤ちゃんだった娘も、４月から小学５年生。   お店のLEAFと...

こんにちは！LEAFの西田です。 突然ですがクイズ王の古川さんって知っていますか？先日ユーチューブでたまたま動画を見つけたのですが、１０ヶ月間で４８kgも痩せられた...

こんにちは！LEAFの西田です。 去年の年末に、家の体重計を新調しました。こちらです。   今までも家に体重計はあったのですが、ジムに業務用の体組成計があるので...

こんにちは！LEAFの西田です。   ２ヶ月ほど前、自宅にエアロバイクを買いました。これが思いの外よかったので紹介したいと思います。   エアロバイクはこち...

こんにちは！LEAFの西田です。   今僕はダイエット中です。確か５月半ばくらいから始めたと思います。 あと１ヶ月半ほどダイエットをする予定なのですが、ちょっと...

こんにちは！LEAFの西田です。 うちでは体験の時にパーソナルトレーニングに来られた目的や目標を詳しくヒアリングします。その時にほとんどの方が言われる目的が、服に...

こんにちは！トレーナーの西田です。 僕はダイエットを４〜５回ほどやったことがあります。なぜかと言うと、筋肉を増やす時には脂肪も増えてしまうからです。 筋肉を増...