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お客様の成果
【ダイエット】男性30代 約7ヶ月で-10.4kg!!
ダイエットモニターの方が成功されたので、成果をご紹介したいと思います! ダイエットモニターお疲れ様でした🙇♂️コツコツ続けないとこ...
2024年6月24日
西田 善晴
LEAFのブログ
質よりも量!
こんにちは!LEAFの西田です。 よくどんな分野でも論争になるのが、「量が大事か?質が大事か?」ということです。 例えば勉強なんかでも言われますし、スポーツの練習...
2024年6月11日
西田 善晴
LEAFのブログ
ダイエットでやっちゃう失敗
From 西田善晴 LEAFでは、短期的なダイエットをあまりおすすめしていません。 なぜかというと、短期的なダイエットには色々と落とし穴があるからです。 でも、ほとんど...
2024年1月26日
西田 善晴
ダイエット
ダイエットと豆腐
From 西田善晴 いきなりですが、ダイエットに良さそうな食べ物というと何が思い浮かびますか? ・野菜・ヨーグルト・豆腐・納豆etc,,, などを思い浮かべる方が多いんじ...
2023年10月9日
西田 善晴
ダイエット
【14kgも痩せた!!】40代 男性のお客様の成果
From 西田善晴 ダイエットモニターのお客様で、14kgも痩せられたお客様がいらっしゃるので紹介させてもらいます! 期間は半年弱です。 【お客様のビフォーアフター】...
2023年9月29日
西田 善晴
ダイエット
足は少ない方がいい
From 西田善晴 ダイエットの時でもボディメイクの時でも、たんぱく質は多く摂るようにした方が良いです。 なぜかというと、たんぱく質は筋肉や体を作る材料となるから...
2023年9月11日
西田 善晴
ダイエット
ダイエット中に脂肪だけ落とすコツ
From 西田善晴 ダイエットの時に、一番気になるのは体重だと思います。 体重計の数字が下がっていくと嬉しいですからね! でも、体重が減ったからといって、見た目が得...
2023年9月9日
西田 善晴
ダイエット
ダイエットレシピブック出来ました!
From 西田善晴 かなり久しぶりのブログになります!ここ最近色々とありまして、なかなかブログが更新できませんでした💦 今日の本題ですが、ようやくダイエット...
2023年8月31日
西田 善晴
ダイエット
忙しさはダイエットの味方
From. 本郷優斗 ここ最近、仕事も含め色々と予定が積み重なってかなり忙しい日々を送っていたのですが一つ思ったことがあります。 それは ”食べる時間が無い”とい...
2023年8月1日
本郷優斗
お客様の成果
【−9.3kg!】ビフォーアフター40代女性の方成功されました!
こんにちは!トレーナーの西田です。 今回はLEAFのダイエットモニターが終了された方がいらっしゃるので公開させていただきたいと思います! このお客さまは、期間が約...
2023年3月24日
西田 善晴
ダイエット
【初回購入20%OFF】筋肉食堂DELIのオフィシャルパートナーになりました!
こんにちは!トレーナーの西田です。 突然ですが、「筋肉食堂」って知っていますか? 筋肉食堂とは、東京で5店舗あるトレーニー向けのレストランになります。普通のレ...
2022年2月5日
西田 善晴
ダイエット
ダイエットのペースについて
こんにちは!LEAFの西田です。 今回はダイエットのペースについて書いていきたいと思います。LEAFではダイエット目的の方の場合、数値の目標設定を行います。その時に必...
2021年11月23日
西田 善晴
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