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足は少ない方がいい
From 西田善晴 ダイエットの時でもボディメイクの時でも、たんぱく質は多く摂るようにした方が良いです。 なぜかというと、たんぱく質は筋肉や体を作る材料となるから...
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ダイエット中に脂肪だけ落とすコツ
From 西田善晴 ダイエットの時に、一番気になるのは体重だと思います。 体重計の数字が下がっていくと嬉しいですからね！ でも、体重が減ったからといって、見た目が得... -
ダイエットレシピブック出来ました！
From 西田善晴 かなり久しぶりのブログになります！ここ最近色々とありまして、なかなかブログが更新できませんでした💦 今日の本題ですが、ようやくダイエット... -
忙しさはダイエットの味方
From. 本郷優斗 ここ最近、仕事も含め色々と予定が積み重なってかなり忙しい日々を送っていたのですが一つ思ったことがあります。 それは ”食べる時間が無い”とい...
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【−９.３kg！】ビフォーアフター４０代女性の方成功されました！
こんにちは！トレーナーの西田です。 今回はLEAFのダイエットモニターが終了された方がいらっしゃるので公開させていただきたいと思います！ このお客さまは、期間が約... -
【初回購入２０％OFF】筋肉食堂DELIのオフィシャルパートナーになりました！
こんにちは！トレーナーの西田です。 突然ですが、「筋肉食堂」って知っていますか？ 筋肉食堂とは、東京で５店舗あるトレーニー向けのレストランになります。普通のレ... -
ダイエットのペースについて
こんにちは！LEAFの西田です。 今回はダイエットのペースについて書いていきたいと思います。LEAFではダイエット目的の方の場合、数値の目標設定を行います。その時に必... -
【本格的！】ダイエット中にオススメのピザを見つけました🍕
こんにちは。LEAFの西田です。 ツイッターで、セブンの金のマルゲリータというピザの栄養成分がすごくいい！との情報を聞きました。そこで昨日食べてみたのですが、めち... -
オープンから９周年を迎える事が出来ました！
先日の３月５日でオープンしてから９周年でした！ 早いもので９年も経ちます。 オープンした時は赤ちゃんだった娘も、４月から小学５年生。 お店のLEAFと... -
１０ヶ月で４８kg痩せたクイズ王
こんにちは！LEAFの西田です。 突然ですがクイズ王の古川さんって知っていますか？先日ユーチューブでたまたま動画を見つけたのですが、１０ヶ月間で４８kgも痩せられた... -
家に体重計を買いました！【体重計に乗ったら勝手にグラフにしてくれる】
こんにちは！LEAFの西田です。 去年の年末に、家の体重計を新調しました。こちらです。 今までも家に体重計はあったのですが、ジムに業務用の体組成計があるので... -
自宅にエアロバイクを買ったらいろんな問題が解決した！【買ってよかった】
こんにちは！LEAFの西田です。 ２ヶ月ほど前、自宅にエアロバイクを買いました。これが思いの外よかったので紹介したいと思います。 エアロバイクはこち...