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ダイエット
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ダイエット
足は少ない方がいい
From 西田善晴 ダイエットの時でもボディメイクの時でも、たんぱく質は多く摂るようにした方が良いです。 なぜかというと、たんぱく質は筋肉や体を作る材料となるから...
2023年9月11日
西田 善晴
ダイエット
ダイエット中に脂肪だけ落とすコツ
From 西田善晴 ダイエットの時に、一番気になるのは体重だと思います。 体重計の数字が下がっていくと嬉しいですからね! でも、体重が減ったからといって、見た目が得...
2023年9月9日
西田 善晴
ダイエット
ダイエットレシピブック出来ました!
From 西田善晴 かなり久しぶりのブログになります!ここ最近色々とありまして、なかなかブログが更新できませんでした💦 今日の本題ですが、ようやくダイエット...
2023年8月31日
西田 善晴
ダイエット
忙しさはダイエットの味方
From. 本郷優斗 ここ最近、仕事も含め色々と予定が積み重なってかなり忙しい日々を送っていたのですが一つ思ったことがあります。 それは ”食べる時間が無い”とい...
2023年8月1日
本郷優斗
お客様の成果
【−9.3kg!】ビフォーアフター40代女性の方成功されました!
こんにちは!トレーナーの西田です。 今回はLEAFのダイエットモニターが終了された方がいらっしゃるので公開させていただきたいと思います! このお客さまは、期間が約...
2023年3月24日
西田 善晴
ダイエット
【初回購入20%OFF】筋肉食堂DELIのオフィシャルパートナーになりました!
こんにちは!トレーナーの西田です。 突然ですが、「筋肉食堂」って知っていますか? 筋肉食堂とは、東京で5店舗あるトレーニー向けのレストランになります。普通のレ...
2022年2月5日
西田 善晴
ダイエット
ダイエットのペースについて
こんにちは!LEAFの西田です。 今回はダイエットのペースについて書いていきたいと思います。LEAFではダイエット目的の方の場合、数値の目標設定を行います。その時に必...
2021年11月23日
西田 善晴
ダイエット
【本格的!】ダイエット中にオススメのピザを見つけました🍕
こんにちは。LEAFの西田です。 ツイッターで、セブンの金のマルゲリータというピザの栄養成分がすごくいい!との情報を聞きました。そこで昨日食べてみたのですが、めち...
2021年7月9日
西田 善晴
ダイエット
オープンから9周年を迎える事が出来ました!
先日の3月5日でオープンしてから9周年でした! 早いもので9年も経ちます。 オープンした時は赤ちゃんだった娘も、4月から小学5年生。 お店のLEAFと...
2021年3月17日
西田 善晴
ダイエット
10ヶ月で48kg痩せたクイズ王
こんにちは!LEAFの西田です。 突然ですがクイズ王の古川さんって知っていますか?先日ユーチューブでたまたま動画を見つけたのですが、10ヶ月間で48kgも痩せられた...
2021年3月17日
西田 善晴
ダイエット
家に体重計を買いました!【体重計に乗ったら勝手にグラフにしてくれる】
こんにちは!LEAFの西田です。 去年の年末に、家の体重計を新調しました。こちらです。 今までも家に体重計はあったのですが、ジムに業務用の体組成計があるので...
2021年1月29日
西田 善晴
ダイエット
自宅にエアロバイクを買ったらいろんな問題が解決した!【買ってよかった】
こんにちは!LEAFの西田です。 2ヶ月ほど前、自宅にエアロバイクを買いました。これが思いの外よかったので紹介したいと思います。 エアロバイクはこち...
2020年11月24日
西田 善晴
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