インプットよりアウトプットよりも、フィードバックが大事

こんにちは！LEAFの西田です。ダイエットやバルクアップなどの体づくりで成果を出すためには、インプット・・・正しい知識を身につけるアウトプット・・・正しい努力をするこの２つが大事だということを、このブログで何度か…

ダイエットの８割は〇〇で決まる

こんにちは！LEAFの西田です。ダイエット目的でLEAFに体験の来られる方によく驚かれる事があります。それは、ダイエットの７〜８割は食事で決まるという事です。僕はパーソナルトレーナーです。トレーニングの指導やアドバイ…

こんにちは！LEAFの西田です。今日はLEAFでダイエットに成功されたんですけどリバウンドしてしまった方の話をしたいと思います。その方は、引き締めや体力アップ目的でLEAFに来られました。始めたばかりの頃は食事内容があ…

こんにちは！LEAFの西田です。パーソナルトレーナーをやっていて、よく感じることがあります。それは、年齢が若い方の方が成果が出やすいということです。若く無い方には申し訳ありません,,, なぜ若い方の方が成果が出やすいの…

こんにちは！LEAFの西田です。早速ですが、「PFCバランス」って聞いたことありますか？実はダイエットやバルクアップなどの体づくりの食事でかなり大事になってくるのがPFCバランスになります。 PFCバランスとは、 Pr…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。このような疑問に答えていきたいと思います。この記事を書いている僕はパーソナルトレーナー歴が７年ほど。自分自身でもダイエットしてきましたし、多くの方のダイエットのサポートをし…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回はこういった疑問に答えていきたいと思います。この記事を書いている僕はパーソナルトレーナー歴が７年でして、今までたくさんの方のダイエットをサポートしてきました。自分自身も…

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。今回もダイエットのお客さんの成果をお見せしたいと思います。測定結果を公表させてくださったお客様、ありがとうございます！それではダイエットの成果を見ていきま…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回はこのような疑問に答えていきたいと思います。この記事を書いている僕はパーソナルトレーナー歴７年ほどで、多くの方のダイエットをサポートしてきました。自分自身も−１５kgの…

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。タピオカドリンクって美味しいですよね〜熊本にもタピオカドリンク屋さんはたくさんあるので、飲んだことある方や好きな方は多いと思います。先日お客さんから聞い…