パーソナルというと、値段が高い！まず皆が思うことです！私もその一人でしたが、効果的にキレイに美しくやせたいという気持ちが強かったので、私はパーソナルトレーニングを選びました。 自分の中で「目標」が明確だったので、先生へ気…

私がリーフに通ってみようと思った理由はダイエットでした。 年を取るごとに増えていく体重と脂肪。このままでは良くないと思い、数年前に一年発起しロードバイクを購入。最初は面白いほど体重が落ちましたが、しばらくすると自転車効果…

私は、30歳後半頃から、肩こり、腰痛に悩まされていました。自宅でのストレッチやハリ灸院にも通いました。しばらくは痛みは和らぐのですが、根本的には治りません。筋力をつけた方が良いと思い、公共のジムに通いましたが、思うように…

私は、日々の不摂生が原因で緩んだ体を、健康的で引き締まったボディーにする事を目的として、平成25年9月より通い始めました。 一般のスポーツジムでは、忙しさにかまけて続かない事が想像出来ましたし、トレーニングに対する知識が…

超インドア派で運動はずっと苦手でした。しかし周囲の年配の方々に「足腰が動くうちに体を鍛えた方がよい」とのアドバイスを受け、試しにしばらくトレーニングに通う事にしました。 疲れる事はやらない主義で汗をかく事が大嫌いな私でも…

主人がLEAFさんを知り一緒に通ってみない？と言われHPを見ました。 膝も痛いし、人生最大級に太ってしまっているし…とりあえず2ヶ月！！8回チケットで通う事にしました。週1回でいいとはいってもトレーニングはハードでした。…

50才を過ぎ、足腰を鍛えたいと思っていた頃、リーフさんを知りました。 メタボでもあった為、お腹周りが少しでも細くなれば良いな。とも思って始めました。最初の3ヶ月は、食事制限もせずに、トレーニングをしていました。リーフさん…

これまでたくさんのダイエットを経験してきました。今まで自己流のダイエットで5kgや10kg落としたこともありましたが、納得が出来てませんでした。 今まで、大好きなお酒や食事の制限など、辛い思いをすることが理想の体を手に入…

私が通い始めた理由は、ダイエットでした。禁煙してからどんどん太り、人生最大体重になった上に、高血圧まで発覚し、この歳で降圧剤を飲むハメになりました。 太ったせいで、自分の服は入らなくなるし、ぽっちゃりキャラが定着しつつあ…