食事– category –

こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 ここ数年、スーパーに行くたびに「あれ、また値段上がってる？」と感じることが増えましたよね。 お米、卵、野菜、お肉……...

こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 先日、お客様との会話でこんな話が出ました。 「西田さん、最近ChatGPTってすごいらしいですね。食事管理のアドバイスをく...

こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 最近、 「西田さん、最近話題の痩せる薬ってどう思いますか？」 と聞かれました。 リベルサスやサスやマンジャロと言った...

こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 ダイエットについて調べていると、「チートデイ」という言葉を見かけることがあると思います。 「週に1回、好きなものを食...

こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 「ダイエット中はお酒を飲んじゃダメですよね？」 こんな質問をよくいただきます。 確かに、アルコールはダイエットの敵と...

こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 ダイエットや筋トレをしている方にとって、お肉選びはちょ〜重要です。 でも、スーパーに行くとたくさんのお肉が並んでい...

こんにちは！LEAFの西田です。 最近、お客様からこんな相談を受けました。 「食事も気をつけているし、トレーニングもちゃんとやっています。でも、もう2週間も体重が全...

こんにちは！トレーナーの西田です。 突然ですが、「筋肉食堂」って知っていますか？ 筋肉食堂とは、東京で５店舗あるトレーニー向けのレストランになります。普通のレ...

こんにちは。LEAFの西田です。 ツイッターで、セブンの金のマルゲリータというピザの栄養成分がすごくいい！との情報を聞きました。そこで昨日食べてみたのですが、めち...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「ダイエット中はお酒を飲んでもいいのか？ダイエット中はお酒を少なくしよう」について書いていきたいと思いま...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 タピオカドリンクって美味しいですよね〜熊本にもタピオカドリンク屋さんはたくさんあるので、飲んだこ...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は「ちょい辛シーフードスープ」のダイエットレシピを紹介したいと思います。 僕はダイエットの時に満腹感を得るため...