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@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック！雨の日が続いてジメジメしますね💦 花粉が終わったら次は梅雨ですね‼️その辺りからだいぶ薄着になる季節です😤 今のうちから引き締めておきましょう👍 今回もセブンのダイエット献立を載せているので、参考にしてみてください😀🙆‍♂️ 「この場合どうしたらいいの？」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
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@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック！今日は長女の小学校の卒業式でした🥲 子供の成長は本当に早く、自分も毎日コツコツやって負けないように成長していきたいと思いました😤 学校の先生方や友達のみんなに感謝です🙇‍♂️🙇‍♂️ 今回は食物繊維についての投稿です🥬🍆🍅 ダイエット中は食べる量が減り、食物繊維の摂取量が減るので便秘になりがちです💦 食物繊維にも水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があるのでバランスよく食べましょう😀👍 「この場合どうしたらいいの？」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
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@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック！今回は、前回好評だったコンビニの食べ物を組み合わせてダイエット献立シリーズです！今回はファミマです🙆‍♂️ ダイエット中で自炊などしなくても、これだけおいしく低カロリーでたくさん食べることができます‼️ 試してみてね😀😀 「この場合どうしたらいいの？」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
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@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック！今回はお酒、アルコールについてです🍻 お酒は飲んでも太らない！とか、ダイエット中はお酒は飲んだらいけない！とか色々な情報がありますよね☝️ 何が本当かわからない方は今回の投稿を見てみてくださいね〜😀👍 「この場合どうしたらいいの？」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
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@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック！今回はセブンで買えるダイエット献立です！この２つの組み合わせは、栄養バランスも良くPFCもバッチリなんでおすすめです🙆‍♂️👍 評判良ければシリーズ化するので、気に入ったら👍お願いします☺️ 「この場合どうしたらいいの？」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
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@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック！春ですね〜🌸 今回の投稿は筋トレ女子の方には共感してもらえると思います😃 筋トレしてる女子の方は面白いと思いますよ〜🤣 「この場合どうしたらいいの？」
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@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック！誰でも体脂肪を撃退したいですよね👍 と言う事で、体脂肪撃退法を３つ紹介したいと思います👍 コツコツやりましょう😀 「この場合どうしたらいいの？」
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@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック！だいぶ暖かくなってきましたね〜🐝 今回はちょっと難しいかもしれませんが、中性脂肪と体脂肪の違いをまとめてみました！興味ある方は見てみて下さい🫡 「この場合どうしたらいいの？」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
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@leaf_ptg👈他のダイエットノウハウもチェック！筋トレやったことない方は、何をどうやればいいか全然わかんないと思います🤔 という事で、初心者の方に向けて筋トレの基本をまとめてみました‼️ 筋トレを楽しみながら続けていきましょう😀 「この場合どうしたらいいの？」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
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