一点集中すると成功はしやすいが幸せにはなれないかもしれない
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。今回は、一点集中すると成功はしやすくなるが、幸せからは逆に遠ざかってしまうかもしれないという話をしたいと思います。 僕は普段パーソナルトレーニングでお客さんのカラダづくりの目標…
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こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。 ダイエットやバルクアップを行って理想のカラダになるためには、「目標設定」が重要になってきます。 目標を決める際に、まず前提として大事なことが、 自分の価値観に沿った目標を設定…
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「自分に自信がない人は筋トレで成功体験を得よう!筋トレは外見だけでなく内面も変えてくれます」について書いていきたいと思います。 自分に自信がないけど、自信が持てるように…
こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 5年くらい前ですかね?結婚して子供ができた時に、生命保険に入りました。 その時に保険屋さんに言われたことが、「死ぬリスクに備えることも大事ですが、生きるリスクに備えることも大…
こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 最近、テレビでよく筋トレやマッチョ系の特集があっているみたいですね。2017年は、だいぶ筋トレブームが来ていると思います。 僕はパーソナルトレーナーですので、基本的には筋トレ…