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LEAFのブログ– category –

  • LEAFのブログ

    蒙古タンメン2つ食べる

    From 西田善晴 先日、子供の部活動の遠征があり福岡まで行ってきました! 僕の車はマニュアルなんで、長距離運転はけっこうめんどくさいんですよね~ マニュアルなんで...
    2023年5月7日
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    西田 善晴
  • LEAFのブログ

    大きな結果を出す人の共通点とは?

    From 西田善晴 先日、子供の中学校の入学式がありました。新生活は不安と期待が入り混じり、ドキドキしますね! 入学式当日は早起きして家を出発。子供の中学校は僕が...
    2023年4月22日
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    西田 善晴
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    1週間で激変した息子

    From. 西田善晴  僕の息子は4月から小学4年生になるんですが、3年生からバスケットを始めました。 始めてからちょうど1年経つんですが、今度所属するチームを...
    2023年3月29日
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    西田 善晴
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    ダイニングテーブルの周りをぐるぐる周る

    From. 西田善晴  最近自宅で仕事をすることが増えました。 以前はパーソナルばっかりやっていましたが、スタッフが増えたのでパーソナルの仕事が少なくなり、その...
    2023年3月21日
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    西田 善晴
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    ついていけなかった高校時代

    From. 西田善晴   こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。 今回は最近のネタがなかったんで、自分の学生時代の部活動の話をしたいと思います! 僕は学生時...
    2023年3月12日
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    西田 善晴
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    シュートの悪いクセ

    From. 西田善晴  去年の4月から子供が部活でバスケットを始めました! 始めたばかりの頃は特に何もしていなかったんですが、去年の末ごろから「一緒に練習しよう...
    2023年2月28日
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    西田 善晴
  • LEAFのブログ

    図書館が好きな理由

    From 西田善晴 僕は高校生くらいの頃から本屋さんが好きです!! 本は人並み程度に読むくらいだと思うのですが、本屋さんという空間がけっこう好きです。 高校生の時は今...
    2023年2月22日
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    西田 善晴
  • LEAFのブログ

    渡辺徹さんの訃報

    From 西田善晴 LEAF上鍛冶屋町店より ちょっと前にニュースで見たのですが、俳優の渡辺徹さんが亡くなられたそうです。 渡辺さんのことを好きだったのと、まだ若かった...
    2023年2月18日
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    西田 善晴
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    健康のありがたみ

    From 西田善晴 こんにちは!LEAFの西田です。 先日家族全員コロナにかかってしまいまして、1週間ほど寝込んでしまいました。コロナのことなめてたんですが、けっこうき...
    2023年1月18日
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    西田 善晴
  • LEAFのブログ

    新年あけましておめでとうございます!

    新年明けましておめでとうございます!LEAFの西田です。2023年も宜しくお願い致しますm(_ _)m 今年は3日に初詣と娘の合格祈願を兼ねて、太宰府天満宮に行ってきま...
    2023年1月4日
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    西田 善晴
  • LEAFのブログ

    今年もお世話になりました!

    こんにちは!LEAFの西田です。 大晦日にメール失礼します。 2022年も皆さんには大変お世話になりました。ありがとうございました! スタッフ一同感謝しております。...
    2022年12月31日
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    西田 善晴
  • LEAFのブログ

    町内会長の仕事

    先日町内会の話し合いがあったので行ってきました。1つの町内があってその中に班がいくつもあって、その班長さんを集めた話し合いでした。 今年はうちが初めて2班の班...
    2022年12月12日
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    西田 善晴
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@leaf_ptg👈他の投稿もチェック! こんにちは!パーソナルトレーニングジムLEAFの西田です @leaf_ptg👈他の投稿もチェック!  こんにちは!パーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。  今回のYouTubeは、「食べることがストレス発散の人はどうダイエットすればいいですか?」です🙆‍♂️  いや〜非常にむずかしい問題ですね🤨  ストレスでイライラして食べたくなる事ありますよね😅  そんな時はどうすればいいんでしょうか?  とりあえず、ストレス発散のために運動しましょう😀🙆‍♂️  ちなみに、サムネの写真は氷川にある「ドライブインみなみ」の定食です。  ホルモン定食にちゃんぽんが付いてきます😋  「この場合どうしたらいいの?」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
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@leaf_ptg👈他の投稿もチェック! こんにちは!LEAFの西田です。 今日は「オートミール @leaf_ptg👈他の投稿もチェック!  こんにちは!LEAFの西田です。  今日は「オートミール」についての投稿です。
オートミールってちょっと前に流行りましたよね!  オートミールはえん麦という種類の麦でして、大きさは商品によってまちまちです。  白米に比べると、カロリーが低くビタミンや食物繊維が豊富に含まれています🏆  米化も出来るし、雑炊系や甘い系にも調理できるので、おすすめです🙆‍♂️  まだ試してみたことがない方は、ぜひ試してみてくださいね〜  「この場合どうしたらいいの?」
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@leaf_ptg👈他の投稿もチェック! こんにちは!パーソナルジムLEAFの西田です。 今回は @leaf_ptg👈他の投稿もチェック!  こんにちは!パーソナルジムLEAFの西田です。  今回は、【筋トレで女性が男性のようにムキムキになる心配はないですか?】です!  結論は、【ほぼ大丈夫!】です。  ほとんどの女性の方はムキムキになる心配はありません!  しかし、ごく少数遺伝的に筋肉が付きやすい方もいらっしゃいます。  そのような方は、少し気をつけた方が良いです🙆‍♂️  基本的には、モリモリ筋トレしてほぼ問題ありません🙆‍♂️  心配な場合は、LEAFの無料体験を受けてみてくださいね😀  「この場合どうしたらいいの?」
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@leaf_ptg👈他の投稿もチェック! こんにちは!パーソナルジムLEAFの西田です。 スタバ @leaf_ptg👈他の投稿もチェック!  こんにちは!パーソナルジムLEAFの西田です。  スタバにPFCバランスが神ってるサンドイッチがあるという情報を聞いたのでさっそく買いに行きましたが、無かったです🥲  でも、ダイエット中でも全然問題なく食べれるんで、投稿にまとめて紹介しています👏  スターバックスラテも無脂肪ミルクに変更したら、高たんぱく低脂質なので、一緒に紹介しています〜  ダイエット中でも工夫すれば全然スタバに行けますよ😀🙆‍♂️  早くこの石窯フィローネサンドイッチ食べたいです🤤  「この場合どうしたらいいの?」
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@leaf_ptg👈他の投稿もチェック! こんにちは!LEAFの西田です。 今回のYouTube @leaf_ptg👈他の投稿もチェック!  こんにちは!LEAFの西田です。  今回のYouTubeは、【ダイエット効果を高める筋トレの順番は?/肩こりネックレスコラントッテの話】です。  コラントッテというメーカーの肩こり解消ネックレスを買ったんですが、調子良いです🙆‍♂️  それと、筋トレの順番の話です💪
本編はプロフィール欄から飛べます!  「この場合どうしたらいいの?」
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@leaf_ptg👈他の投稿もチェック! こんにちは!熊本・八代のパーソナルジムLEAFの西田です @leaf_ptg👈他の投稿もチェック!  こんにちは!熊本・八代のパーソナルジムLEAFの西田です🫡  今回の投稿は「お酒」についてです。  みんな大好きアルコール、上手に付き合っていきましょう😀👌  「この場合どうしたらいいの?」
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@leaf_ptg👈他の投稿もチェック! こんにちは!パーソナルジムLEAFの西田です。 いきな @leaf_ptg👈他の投稿もチェック!  こんにちは!パーソナルジムLEAFの西田です。  いきなり寒すぎですね〜  今回のお題は「ダイエット中でも食べて良い食材、避けるべき食材は?」です!  食材レベルで説明してます🫡LEAFに入会された方にしかしない話もけっこうしてますんで、ダイエットしたい方にはおすすめの内容です。  プロフィール欄からYouTubeに飛べます🐥  「この場合どうしたらいいの?」
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