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自転車買いました
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。 先日、ずっと欲しかった自転車を買いました! 私事ですが、小さい頃から自転車に乗って遠...
2013年10月25日
西田 善晴
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食べている間にも消費する
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。今日は栄養についての豆知識をお伝えします。 一日の総消費カロリーの10%を占める、「食...
2013年10月22日
西田 善晴
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結婚式でスーツが、、
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。 先日、先輩の結婚式で福岡に行ってきました。以前勤めていたスポーツクラブの、先輩同士で...
2013年9月13日
西田 善晴
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栄養素は平等ではない
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。トレーニングで効果を出したい場合は、 運動 栄養 休養 の三つ全てが良くないと、効果は出...
2013年9月2日
西田 善晴
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