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【YouTube】筋肉量増やしながら脂肪を減らしたいです
こんにちは!LEAFの西田です。 今日のYouTubeは、【筋肉量を増やしながら脂肪を減らしたいです】です! これはけっこう多くの方の目標だと思いますし、筋肉量を増やしな... - YouTube
【YouTube】怪我しませんか?
こんにちは!LEAFの西田です。 今日のYouTubeは、【怪我しませんか?】です! ちょっと前に、パーソナルジムでの怪我や事故などがニュースになった時期がありました。 L... - YouTube
【YouTube】ボディメイクの大会に出ないといけないですか?
こんにちは!LEAFの西田です。 今日のYouTubeは、【ボディメイクの大会に出ないといけないですか?】です! 結論、全く出なくていいです。笑 もちろん出たい方は出てい... - LEAFのブログ
音を使って快眠
From 本郷優斗 最近、寝る時に”ブラウンノイズ”という音をスピーカーから流しています。 飛行機に乗っている時に聞こえる「ゴォー」という音。あの音に似た音です。 人... - ダイエット
【14kgも痩せた!!】40代 男性のお客様の成果
From 西田善晴 ダイエットモニターのお客様で、14kgも痩せられたお客様がいらっしゃるので紹介させてもらいます! 期間は半年弱です。 【お客様のビフォーアフター】... - YouTube
【YouTube】飲み会行っていいの?
こんにちは!LEAFの西田です。 今日のYouTubeは、【飲み会行っていいの?】です。 ダイエット目的の方によく聞かれる質問として、飲み会や外食があるんですけどどうした... - コンディショニング
パジャマを変えたら
From 西田善晴 僕は寝る時にオーラリングというリング型のデバイスで睡眠の質などを測定しています。 個人的には、睡眠は量よりも質が大事だと思うようになってきまし... - お客様の成果
【−8.3kg‼︎】お客さんのビフォーアフターを紹介します!
こんにちは!トレーナーの西田です。 今回はLEAFのダイエットモニターが終了された方がいらっしゃるので公開させていただきたいと思います! このお客さまは、期間が約...