こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。
先日、先輩の結婚式で福岡に行ってきました。以前勤めていたスポーツクラブの、先輩同士でのご結婚でした。
前日から友達の家に泊まって、当日の朝スーツを着て結婚式に出発しようとしました。スーツに着替えているとあれ？おかしいぞ？これ着れる？というくらいにピチピチだったのです！
奥さんから渡されたスーツを持っていったのですが、最近買ったスーツではなく、１９歳の時に親から買ってもらったリクルートスーツだったのです。
１９歳の時は大きめだったスーツが、ピチピチではち切れんばかりでした。
おいおい、これはまずいだろ、、、あの野郎、間違って渡しやがったな。めっちゃピチピチやん！
なんとか着ることが出来たのですが、このような経験は初めてでした。昔からの私の悩みは、
- 筋肉がつかない、、、
- 体重が増えない、、、
- ガリガリ過ぎて嫌だ、、、
だったのですが今では、体が大きくなりすぎてスーツが入らない。という悩みに変わりました。ちょっと嬉しかったです。笑
痩せたいと思われている方からすれば嫌味に聞こえるかもしれませんが、方向性が違うだけで、同じ体に対する悩みです
実は私、トレーニングを続けていて、全く成果が出ない期間が長くありました。今だからこそわかる、効果が出なかった原因は、
栄養・運動・休養のバランス
が悪かったからです。
この栄養・運動・休養というのは、ダイエットの方も筋肉を大きくしたい方も体力をつけたい方も、体を変えたいと思っている方全員に共通するとても重要なポイントです。
いまいち効果が出ないな～と思っている方は、栄養、運動、休養の何がうまくいっていないのか考えてみてはいかがでしょうか？？
- トレーニング
- 栄養
- 休養
どれかひとつ欠けていても、思うような成果は出ません。何事もバランスが重要ですね。
