From. 本郷優斗
先日、僕が普段から見ているファッション系のYouTuberの方が動画でおすすめのショーツを紹介していました。
僕は今まで丈の短いパンツに興味が無く履いていませんでしたが、動画を見て、
「今年の夏はショーツを履いてみようかな」
と思い何着か購入しました！
ふくらはぎを太くしたい！
ショーツを買うにあたって思った事があります。
それは
”ふくらはぎを太くしたい！”
です。
僕は昔からふくらぎと前腕が細いです。
ふくらはぎと前腕は筋肉の中でも特に発達のしやすさに個人差がある部分です。
僕は発達しづらいタイプなので太くしようと思ったらかなりの頻度でトレーニングする必要があります。
しかしながら、このトレーニングが非常に面白くない…
他の部位のトレーニングに比べると動きが小さく地味、そのくせ効果は出づらい。
そんな訳でついつい他の部位のトレーニングを優先してしまいたまにしかやっていませんでした😅
ですがショーツをかっこよく履くために最近は2日に一回程のペースでトレーニングしています。
そしてふくらはぎだけ太くなるとアンバランスなので前腕のトレーニングも同じ頻度でしています！
具体的な目標と達成のための環境
具体的な目標を設定するのって凄く大事なんだと再確認できました！
つまらなかったトレーニングでも自分がショーツをかっこよく履いている姿を想像すると楽しいですしやる気も湧いてきます！
それと目標を達成するための環境を作ることも効果的ですね。
僕の場合だとショーツを買った事です。
買わないと「履かなくてもいいか…」という逃げ道が出来ちゃうんですよね😥
だけど買っちゃえば「せっかく買ったから頑張ろう！」と思えます！
この手法は凄く効果的なのでこれからダイエットやトレーニングを始める方や今していて行き詰っている方には是非試してほしいです！
高い服を買ったり友達と海に行く約束をしたりしてやらなきゃ損する状況を作り出してみましょう！
