無理なく、キレイに痩せる
LEAF
RECIPE
BOOK
美味しく食べながら、キレイに痩せよう!!
ダイエットに成功して欲しいとの思いから、
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西田 善晴– Author –
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足は少ない方がいい
From 西田善晴 ダイエットの時でもボディメイクの時でも、たんぱく質は多く摂るようにした方が良いです。 なぜかというと、たんぱく質は筋肉や体を作る材料となるから... -
ダイエット中に脂肪だけ落とすコツ
From 西田善晴 ダイエットの時に、一番気になるのは体重だと思います。 体重計の数字が下がっていくと嬉しいですからね！ でも、体重が減ったからといって、見た目が得... -
仲良し３人組でセミパーソナルも可能です
From 西田善晴 先日から募集を開始したセミパーソナルですが、３人組で受けることも可能です。 例えば、 ・友達・家族・チームメイト などなんでも良いんですが、３... -
セミパーソナル、正式募集開始します！
From 西田善晴 メルマガで何度もアンケートをしたりモニターを募集したりとやってきましたが、ついにセミパーソナルの会員さんを正式に募集開始ます！ 申し訳ありませ... -
ダイエットレシピブック出来ました！
From 西田善晴 かなり久しぶりのブログになります！ここ最近色々とありまして、なかなかブログが更新できませんでした💦 今日の本題ですが、ようやくダイエット... -
【１８kgも痩せた!!】２０代 女性のお客様の成果
From 西田善晴 ダイエットモニターのお客様ではないのですが、１８kgも痩せられたお客様のデータを公開させていただけることになりました！ きっと勇気づけられる方も... -
パジャマを変えたら
From 西田善晴 僕は寝る時にオーラリングというリング型のデバイスで睡眠の質などを測定しています。 個人的には、睡眠は量よりも質が大事だと思うようになってきまし... -
見た目でナメられる
From 西田善晴 先日、息子が学校でトラブルになりました💦 すごーくシンプルに言うと、うちの息子がクラスメイトと喧嘩のような形になり、うちの息子がやり返し... -
体力がないんですけど、大丈夫ですか？
From 西田善晴 LEAFにパーソナルの体験に来られる方からよく言われる質問があります。 それは、 「体力ないんですけど大丈夫ですか？」「運動苦手なんですけど大丈夫で... -
パーソナルジムで健康被害多発
From 西田善晴 先日Yahoo!ニュースでこのようなニュースがありました。 パーソナルトレーニングで健康被害多発 パーソナルジムで骨折や健康被害などが多発しているそう... -
休日に食事が乱れる問題
From 西田善晴 ダイエットのために食事を気をつけていて、平日はちゃんとできるのに休みの日に食べ過ぎてしまう、、、ということはありませんか？ 僕は時々あり... -
【−８.３kg‼︎】お客さんのビフォーアフターを紹介します！
こんにちは！トレーナーの西田です。 今回はLEAFのダイエットモニターが終了された方がいらっしゃるので公開させていただきたいと思います！ このお客さまは、期間が約...