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西田 善晴 の執筆記事
西田 善晴
– Author –
西田 善晴
1986年生まれ。好きな食べ物は麺類、魚介類全般です!!
本屋さんと図書館に行くのにはまっています。
趣味は筋トレ、バスケットボール、釣りです!!
LEAFのブログ
遠近感がわからない
From 西田善晴 今回のブログは、フィットネスと全く関係ありません。笑 先日、長女が目の手術を行いました。 うちの長女は、小さい頃から目の外斜視というのがあって、...
2024年2月27日
西田 善晴
LEAFのブログ
奇跡の57歳!チュアンド・タンさん
From 西田善晴 先日ヤフーニュースかなんかで見たのですが、奇跡の57歳と呼ばれているチュアンド・タンさんが取り上げられていました。 記事を見てみると、めっちゃ...
2024年2月21日
西田 善晴
LEAFのブログ
NYの朝7時前のジム
From 西田善晴 先日、ツイッターでこのような投稿を見つけてびっくりしました! こちらです。 朝7時前のニューヨークの某ジムです pic.twitter.com/WrftbzMWro— Satosh...
2024年2月16日
西田 善晴
LEAFのブログ
ダイエットでやっちゃう失敗
From 西田善晴 LEAFでは、短期的なダイエットをあまりおすすめしていません。 なぜかというと、短期的なダイエットには色々と落とし穴があるからです。 でも、ほとんど...
2024年1月26日
西田 善晴
LEAFのブログ
冬休みの課題
From 西田善晴 こんにちは!パーソナルジムLEAFの西田です。 僕の子供はバスケのクラブに入っています。 夏休みや冬休みのような長期の休みになると、【〇〇休みの課題...
2024年1月16日
西田 善晴
筋トレ
ダンベルとバーベルどちらが効果的か?
From 西田善晴 僕自身のトレーニングの話になるんですが、ここ1年くらい実験的にダンベルのみのトレーニングを行っていました。 筋トレは、 バーベルダン...
2023年12月25日
西田 善晴
LEAFのブログ
LEAF八代店オープンしました!
From 西田善晴 ご無沙汰しております!LEAFの西田です。 最近メルマガやブログなど全然更新していなかったんですが、八代店のオープン準備でバタバタしておりました! ...
2023年12月19日
西田 善晴
ダイエット
ダイエットと豆腐
From 西田善晴 いきなりですが、ダイエットに良さそうな食べ物というと何が思い浮かびますか? ・野菜・ヨーグルト・豆腐・納豆etc,,, などを思い浮かべる方が多いんじ...
2023年10月9日
西田 善晴
ダイエット
【14kgも痩せた!!】40代 男性のお客様の成果
From 西田善晴 ダイエットモニターのお客様で、14kgも痩せられたお客様がいらっしゃるので紹介させてもらいます! 期間は半年弱です。 【お客様のビフォーアフター】...
2023年9月29日
西田 善晴
パフォーマンス
体力の衰えを感じる,,,
From 西田善晴 私事ですが、最近体力の衰えを感じます。 仕事をしていても疲れやすくなったし、回復力も確実に落ちています,,, 社会人バスケに行っても、全然走れませ...
2023年9月22日
西田 善晴
ダイエット
足は少ない方がいい
From 西田善晴 ダイエットの時でもボディメイクの時でも、たんぱく質は多く摂るようにした方が良いです。 なぜかというと、たんぱく質は筋肉や体を作る材料となるから...
2023年9月11日
西田 善晴
ダイエット
ダイエット中に脂肪だけ落とすコツ
From 西田善晴 ダイエットの時に、一番気になるのは体重だと思います。 体重計の数字が下がっていくと嬉しいですからね! でも、体重が減ったからといって、見た目が得...
2023年9月9日
西田 善晴
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