無理なく、キレイに痩せる
LEAF
RECIPE
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美味しく食べながら、キレイに痩せよう!!
ダイエットに成功して欲しいとの思いから、
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西田 善晴– Author –
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奇跡の５７歳！チュアンド・タンさん
From 西田善晴 先日ヤフーニュースかなんかで見たのですが、奇跡の５７歳と呼ばれているチュアンド・タンさんが取り上げられていました。 記事を見てみると、めっちゃ... -
NYの朝７時前のジム
From 西田善晴 先日、ツイッターでこのような投稿を見つけてびっくりしました！ こちらです。 朝7時前のニューヨークの某ジムです pic.twitter.com/WrftbzMWro— Satosh... -
ダイエットでやっちゃう失敗
From 西田善晴 LEAFでは、短期的なダイエットをあまりおすすめしていません。 なぜかというと、短期的なダイエットには色々と落とし穴があるからです。 でも、ほとんど... -
冬休みの課題
From 西田善晴 こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 僕の子供はバスケのクラブに入っています。 夏休みや冬休みのような長期の休みになると、【〇〇休みの課題... -
ダンベルとバーベルどちらが効果的か？
From 西田善晴 僕自身のトレーニングの話になるんですが、ここ１年くらい実験的にダンベルのみのトレーニングを行っていました。 筋トレは、 バーベルダン... -
LEAF八代店オープンしました！
From 西田善晴 ご無沙汰しております！LEAFの西田です。 最近メルマガやブログなど全然更新していなかったんですが、八代店のオープン準備でバタバタしておりました！ ... -
ダイエットと豆腐
From 西田善晴 いきなりですが、ダイエットに良さそうな食べ物というと何が思い浮かびますか？ ・野菜・ヨーグルト・豆腐・納豆etc,,, などを思い浮かべる方が多いんじ... -
【14kgも痩せた!!】40代 男性のお客様の成果
From 西田善晴 ダイエットモニターのお客様で、１４kgも痩せられたお客様がいらっしゃるので紹介させてもらいます！ 期間は半年弱です。 お客様のビフォーアフター ア... -
体力の衰えを感じる,,,
From 西田善晴 私事ですが、最近体力の衰えを感じます。 仕事をしていても疲れやすくなったし、回復力も確実に落ちています,,, 社会人バスケに行っても、全然走れませ... -
足は少ない方がいい
From 西田善晴 ダイエットの時でもボディメイクの時でも、たんぱく質は多く摂るようにした方が良いです。 なぜかというと、たんぱく質は筋肉や体を作る材料となるから... -
ダイエット中に脂肪だけ落とすコツ
From 西田善晴 ダイエットの時に、一番気になるのは体重だと思います。 体重計の数字が下がっていくと嬉しいですからね！ でも、体重が減ったからといって、見た目が得... -
仲良し３人組でセミパーソナルも可能です
From 西田善晴 先日から募集を開始したセミパーソナルですが、３人組で受けることも可能です。 例えば、 ・友達・家族・チームメイト などなんでも良いんですが、３...