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こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 ダイエットやバルクアップなどのボディメイクを行うときは、「たんぱく質」をとることが欠かせません。 たんぱく質は、体を作る材料となる栄養素です。筋肉や皮膚、髪の毛や爪などの材料…

こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 先日ツイッターを見ていると、このようなツイートを見つけました。 人工的なタンパク質（笑） 医者がプロテインの実際を知らずに書くと、こういう的外れの文章になる。 なお厚生労働省…

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