週報とパーソナルトレーニング

ダイエット

こんにちは!LEAFの西田です。

最近ビジネス系の講座に申し込みました。1年間の講座です。

LEAFはオープンして9年ほど経ちますが、基本的に私西田1人でずっと営業してきました。それが今年からスタッフが増えたりレンタルジムを作ったりと大きな変化がありました。

餅は餅屋ということで、ビジネスの専門家の方から学んでLEAFを成長させたい!との思いからその講座に申し込みました。

その講座は1年間という長期間の講座になっており、毎週「週報」というのを提出しないといけません。日報の週バージョンですね。

講座に申し込んで1ヶ月ほど経ちますが、この週報がかなり良いなと感じています。

週報の良い点

まず週報の何が良いかというと、提出することによって自分以外の誰かに見られるのでサボりにくくなるということです。やっぱり自分以外誰にも見られないとついついサボってしまうこともあると思います。

ですが、毎週週報を出さないといけないので、強制的にサボれなくなります。笑 これってけっこう大事だな~と思いました。週報を出さないといけない環境に身を置くだけで行動力が上げることができます。

次の良い点は、専門家の方からフィードバックがもらえることです。自分が重要だと思っていることに取り組んでいても、専門家の方から見ればあまり重要な部分ではないと言うことがよくあります。

重要じゃないことを頑張っても成果に結びつかないので、この部分を早めに指摘してもらえることにはかなり価値があると思いました。

専門家からフィードバックを定期的にもらえる環境は大事

自分がパーソナルトレーナーとしていつもお客さんのトレーニングを見たり食事管理のアドバイスをしている経験から、人からフィードバックをもらう重要性は知っていましたが自分が実際にフィードバックをもらう側に立ってみて改めて大事さを再確認できました!

ダイエットやボディメイクなど、自己流で取り組んで時間がかかっても試行錯誤しながらやっていく楽しさもありますが、色々取り組んでも成果がなかなか見えない場合、けっこう辛いです。

そう言う時にやっぱり専門家から見てもらえる環境に身を置くことが大事だと思います。特に意志が弱い方には重要だと思います。(僕も意思が弱めです)

特にLEAFが他にパーソナルジムと違う点は、食事管理を細かくフィードバックすることです。食事ノートに毎日の食事を記録して数値化していきます。

最初はかなりめんどくさいんですが、これを行うことがダイエットやボディメイクで一番重要で成果が出る部分になります。

僕も週報を続けていって、この1年間で今までとは違う成果を出したいと思っています。