西田 善晴– Author –

こんにちは！LEAFの西田です。 ダイエット目的でLEAFに体験の来られる方によく驚かれる事があります。それは、ダイエットの７〜８割は食事で決まるという事です。 僕は...

こんにちは！LEAFの西田です。今日はLEAFでダイエットに成功されたんですけどリバウンドしてしまった方の話をしたいと思います。 その方は、引き締めや体力アップ目的で...

こんにちは！LEAFの西田です。 パーソナルトレーナーをやっていて、よく感じることがあります。それは、年齢が若い方の方が成果が出やすいということです。若く無い方に...

こんにちは！LEAFの西田です。 早速ですが、「PFCバランス」って聞いたことありますか？実はダイエットやバルクアップなどの体づくりの食事でかなり大事になってくるの...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。今回もダイエットのお客さんの成果をお見せしたいと思います。 測定結果を公表させてくださったお客様、...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「ダイエット中はお酒を飲んでもいいのか？ダイエット中はお酒を少なくしよう」について書いていきたいと思いま...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 タピオカドリンクって美味しいですよね〜熊本にもタピオカドリンク屋さんはたくさんあるので、飲んだこ...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「ダイエットしてるのに痩せない！痩せない理由と対策について解説します」について書いていきたいと思います。 ...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は「ちょい辛シーフードスープ」のダイエットレシピを紹介したいと思います。 僕はダイエットの時に満腹感を得るため...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「カラダづくりは成果も大事だが過程も大事な話成果を出すことも大事だが、過程も大事」ということを書いていき...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、鶏胸肉のチーズリゾット風味のダイエットレシピを紹介したいと思います！ ダイエットの時のおかずで大事なことは...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「健康的にダイエットしたい！健康的に痩せるための方法を解説します」について書いていきたいと思います。 年齢...