【無料プレゼント中】コストコ・業務スーパーで買えるダイエット食材26選

自宅にエアロバイクを買ったらいろんな問題が解決した!【買ってよかった】

こんにちは!LEAFの西田です。

 

2ヶ月ほど前、自宅にエアロバイクを買いました。これが思いの外よかったので紹介したいと思います。

 

エアロバイクはこちらです。

 

僕は今ダイエット中なので食事制限をしないといけません。食事制限のはなるべくストレスを溜めずに行うことが大事なポイントです。

 

僕の場合平日は大体問題なく食事制限できるのですが、休日に気が緩んだり家族と一緒にいる時にどうしても食べ過ぎてしまうことがありました。

 

うちのお客さんにも同じような方がけっこういらっしゃいます。

 

食べ過ぎた時はウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を行えばチャラになるのですが、わざわざ外に運動しに行くのが億劫で行動に移す事が出来ませんでした。

目次

運動しやすい環境を作ろう

という事でそんな問題を解決するべく、試しにエアロバイクを購入してみました。

 

結果としては大正解!休みの日はほぼ必ず漕いでいますし、なんなら平日にも少し漕ぐようになりました。

 

基本的にトレーニングはジムで行うので今までは家にいる時はずっとゴロゴロしていたのですが、家にいる時にも運動するようになりました。

 

先日ブログで紹介したアップルウォッチと相まって、ライフスタイルがだいぶ変わってきたのを感じます。日常生活や空き時間にサッと運動できるのは良いですね!

 

今までも筋トレはずっと継続していたのですが、なかなか有酸素運動の時間が取れずにいました。しかしその問題も解決しました!

 

運動しやすい環境を作るだけで、ここまで簡単に運動を継続できるんだな〜と。

一応デメリットも

デメリットは、

  1. 初期費用がかかる
  2. 場所を取る

この2つです。

 

僕は家の中で一番広いリビングに置いていますが、けっこう存在感があるので狭めの部屋に置くとだいぶ場所を取ると思います。そこが大丈夫であればかなりオススメです!

 

コロナウイルスの影響で新しい生活様式がどの程度続くのかわかりませんが、自宅の運動環境に投資するのは良い投資だと思います。

 

人によってどうしたら運動を続けやすくなるのかは全然違いますので、自分に合った方法を探していきましょう!

コストコ・業務スーパーで買える!
ダイエットに良い食べ物
26選

この電子書籍見れば、食べながら痩せれる!

ダイエットに成功して欲しいとの思いから、
無料でどうぞ!

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!

この記事を書いた人

熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田善晴です!

バスケをしていたのですが、怪我が多くガリガリ体型だったこともありトレーニングに興味を持つ→2012年にパーソナルトレーニングジムLEAFを設立→10年間ダイエット・バルクアップなどのサポートを行ってきました。

カラダづくりに関して情報発信していきます!

目次
閉じる