- 目標設定・マインドセット
優先順位
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。ここ最近、仕事もプライベートも忙しく、なかなかブログ更新できませんでした。余裕が出て... - 目標設定・マインドセット
主観と客観
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 先日写真撮影を行いました。雑誌に載る用の写真の撮影です。 女性のモデルさんもお願いしたのですが、... - LEAFのブログ
良い習慣の大事さ
こんにちは!LEAFの西田です。 新年になって少し経ちましたが、生活のリズムは戻りましたでしょうか? 僕はというと、年末年始でやりたかった仕事を終わらせることが出... - 目標設定・マインドセット
コントロール出来るところと出来ないところ
こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。最近また寒くなりましたね〜 こないだの日曜日の出来事を書きたいと思います。 日曜日の夜ご飯を食べた... - 目標設定・マインドセット
現実をそのまま見る
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。今日は、現実を見るということを書いていきたいと思います。 カラダづくりにおいて、現実をそのまま見る... - LEAFのブログ
スポーツジムとパーソナルジムのメリットとデメリット徹底比較!
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 このブログを読んでいらっしゃる方の中には、スポーツジムに通ったほうがいいのか、パーソナルトレーニ... - LEAFのブログ
栄養素は平等ではない
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。トレーニングで効果を出したい場合は、 運動 栄養 休養 の三つ全てが良くないと、効果は出... - LEAFのブログ
トレーニングの原則
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。今日は「トレーニングの原則」について書いていきたいと思います。 「トレーニングの原則」... - 目標設定・マインドセット
現状維持させようとする力
こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 トレーナーとして、ダイエットやバルクアップなどの時に一番重要だと思っていることが目標設定です。 ... - LEAFのブログ
結婚式でスーツが、、
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。 先日、先輩の結婚式で福岡に行ってきました。以前勤めていたスポーツクラブの、先輩同士で... - LEAFのブログ
食べても太りにくい栄養素とは?
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。今日は食べても太りにくい栄養素について話していきます。 栄養素といっても、いくつか種類... - 目標設定・マインドセット
基準を上げろ
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。LEAFにこられる方で多いのが、 自分でダイエットをやってみたけどうまくいかなかった、、、 3kgはいつ...