- LEAFのブログ
貯筋
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。 貯金ならぬ、貯筋しましょう!とフィットネス業界では言われたりします。ん?貯筋て何?っ... - 食事
重要な食事=朝食
こんにちは。 パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。 私事ですが2014年に入りまして、電車通勤になりました。このまま電車で通うか、車で... - LEAFのブログ
【コロナ対策】免疫力を高めるために何をすればいいのか?
こんにちは!LEAFの西田です。 コロナウイルスが全世界的に流行しています。今現在コロナウイルスは未知のウイルスであり、若い方や子供は重症化しないという説もあれば... - LEAFのブログ
ダイエットの時のトレーニングメニュー
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。 今日はダイエットする時はどんな筋トレをすれば効果的なのか?ということについ... - LEAFのブログ
オープンから5周年
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 実はこないだの3月5日で、パーソナルトレーニングジムLEAFは5周年を迎えました!! しかも、すっかり... - 人生の質の向上
長生きするリスクに備えよう
こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 5年くらい前ですかね?結婚して子供ができた時に、生命保険に入りました。 その時に保険屋さんに言われたことが、「死... - LEAFのブログ
新しいマシンを導入しました!
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 けっこう前ですが、新しいマシンを導入しました!こちらです。 今までLEAFにあった器具は、 ダンベル(... - 筋トレ
筋トレをすれば、筋肉がつく?
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。 あなたは、筋トレさえすれば、筋肉がつくと思っていらっしゃいませんか?私はスポーツの専... - ダイエット
ダイエットしたければ◯◯◯◯は飲むな!
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。今日はダイエットをするときに、僕が一番手っ取り早くて、けっこう効果があるこ... - LEAFのブログ
ビギナーズラック!
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 先日20年ぶりくらいに、お父さんに釣りに連れて行ってもらいました。かなり久しぶりでしたね。 朝早... - LEAFのブログ
法事と熊本地震
こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 昨日の日曜日はじいちゃんの七回忌でした。じいちゃんが亡くなってから、丸6年がたったということです... - 筋トレ
AIとBIと筋トレ
こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 最近よく「AI(人工知能)」がニュースになっていますね。AI時代になると職を奪われる!とか、便利になる!とか、いろい...