- LEAFのブログ
正しい知識よりも大事なこと
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 カラダづくりを行う上で、正しい知識は重要です。 間違った知識を本当だと信じていると、間違った努力... - LEAFのブログ
寒くなると気づかなくなる
こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 少し前ですが、飲み会の帰り道で撮った写真です。真っ黄色でめちゃくちゃ綺麗でした! 今はイチョウの... - ダイエット
ダイエットレシピブック出来ました!
From 西田善晴 かなり久しぶりのブログになります!ここ最近色々とありまして、なかなかブログが更新できませんでした💦 今日の本題ですが、ようやくダイエット... - 食事
たんぱく質を選ぶときの基準|足は少ないほうがいい
こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 ダイエットやバルクアップなどのボディメイクを行うときは、「たんぱく質」をとることが欠かせません。 たんぱく質は、... - 目標設定・マインドセット
挫折した時
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。 なかなか継続出来ずに、体作りや運動で挫折してしまった時はどうすればよいでしょうか? ... - 目標設定・マインドセット
代償の法則
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。 あなたが何度も体づくりに失敗しているなら、今日の内容はきっと役に立つと思います。 ダ... - LEAFのブログ
トレーニング後のプロテイン
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。いきなりですが、プロテインって飲んだことありますか? プロテインと聞くと、筋肉マッチョ... - ダイエット
ダイエットで成果が出ない2つの要因
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ダイエットに取り組んでいてもなかなか痩せないな〜という時はありませんか?ダイエットにおいて成果が... - LEAFのブログ
今年もお世話になりました
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。 2014年も残す所あと数時間になりました。いかがお過ごしでしょうか?私は、年末バタバ... - LEAFのブログ
アップルウォッチのおかげで消費カロリーが増えた話
こんにちは!LEAFの西田です。 先日、アップルウォッチを購入しました。 トレーニング中の心拍数を知りたいのがいちばんの目的でした。 アップルウォッチには様々な機能... - LEAFのブログ
見える化するべき7つの項目
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 カラダづくりを行う上で、「見える化する」ということは、とても重要になります。記録すると言ってもい... - LEAFのブログ
遠近感がわからない
From 西田善晴 今回のブログは、フィットネスと全く関係ありません。笑 先日、長女が目の手術を行いました。 うちの長女は、小さい頃から目の外斜視というのがあって、...