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こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。ここ最近、仕事もプライベートも忙しく、なかなかブログ更新できませんでした。余裕が出てきたので、これからまた定期的に更新していきたいと思います。

忙しくてブログが更新できていない間も、自分自身のトレーニングや食事の管理は続けて行っていました。これは自分なりに、忙しかったのによく続けれたな〜と思っています。

目の前のことが忙しく、バタバタしてしまうと、どうしても体づくりの優先順位が下がりがちになります。

目標を立てていたとしても、目標を見失って忘れてしまいがちになります。体づくりの優先順位が下がったり、目標を忘れてしまうと、成果が出なくなります。

けっこう多くの方は、こんな感じで運動が続かなくなったり、食事の管理ができなくなったりするのではないでしょうか?

今回私もけっこう忙しかったのですが、体づくりの優先順位が下がらないように気をつけたり、いつも通りにトレーニングや食事が出来なくなっても、できる範囲で続けてきました。

なぜかというと、以前忙しくバタバタしてしまった時期に、体づくりの優先順位が下がってしまい、成果が出なかったどころではなく、逆に後戻りしてしまった経験があるからです。

この時は、また以前の自分に戻すまで、けっこう労力と時間がかかりました、、、

一回優先順位が下がったり、目標を忘れてしまうと、再び優先順位を上げるのは、時間と労力が、かなりかかります。

皆さんも、仕事があったり、学校が忙しかったり、プライベートで色々あると思いますが、出来るだけ体づくりの優先順位が下がらないように心がけて、出来る範囲で行って行きましょう。

今回私は、ブログを更新する事の優先順位を下げました。笑でもそれによって、体づくりの優先順位を維持することが出来ました。

もちろん人によって、大事なことは変わってきますので、うまくバランスが取れるといいですね。

 

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