2022年12月– date –

こんにちは！LEAFの西田です。 大晦日にメール失礼します。 ２０２２年も皆さんには大変お世話になりました。ありがとうございました！ スタッフ一同感謝しております。...

先日町内会の話し合いがあったので行ってきました。１つの町内があってその中に班がいくつもあって、その班長さんを集めた話し合いでした。 今年はうちが初めて２班の班...

こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。筋トレを始めるにあたって、一番最初からやっておいた方がいいことがあります。それは、記録を取ることです。 食事制限をす...