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自己流で筋トレをするときに、自分がやりやすいフォームで筋トレをしている方は多いと思います。しかし、その何気ないフォームが健康へのリスクになってしまっているかもしれません。 LEAFでは、筋トレでまず１番大事なものは「フォ…

ダイエットジムやダイエット商品は、「簡単に痩せれる」というメッセージを主に発信していることが多いです。 なぜ「簡単に痩せれる」というメッセージを発信するのかというと、その方がサービスや商品が売れやすいからです。 しかし本…