筋肉量を増やしたい方へ
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。今回は、リーフで筋肉量を増やす為にやる事を説明します。 この内容を知っていないと、筋肉をつけるまでに、遠回りをしてしまう事になります、、、 筋肉…
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。今回は、リーフで筋肉量を増やす為にやる事を説明します。 この内容を知っていないと、筋肉をつけるまでに、遠回りをしてしまう事になります、、、 筋肉…
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。今回は、リーフでダイエットするときは、どのような事をするのかを説明します。 この事を知っていないと、間違ったダイエットをしてしまったり、成果を出…
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。 みなさんは、お盆休みをどのように過ごされましたか? 私はお盆休みの3日間の内の2日間は、風邪を引いてしまい、寝てすごしました。その時に熱が出た…
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。 最近読んだ本で、面白い本がありました。「嫌われる勇気」という本なのですが、「アドラー心理学」の本です。 「アドラー心理学」とは、アルフレッド・…