新しいマシンを導入しました!
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 けっこう前ですが、新しいマシンを導入しました!こちらです。 今までLEAFにあった器具は、 ダンベル(パワーブロック) バーベル・パワーラック(タフスタッ…
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こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「筋トレのときはタンパク質を摂ろう|筋肉はタンパク質から出来ています!」について書いていきたいと思います。 筋トレをしている時はタンパク質は重要な栄養素になります! 筋…
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「自分に自信がない人は筋トレで成功体験を得よう!筋トレは外見だけでなく内面も変えてくれます」について書いていきたいと思います。 自分に自信がないけど、自信が持てるように…
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「筋トレだけでは痩せないし、太ることもありません!ダイエットの時に筋トレをする理由とは?」について書いていきたいと思います。 ・筋トレをしても痩せない、、、 ・筋トレを…
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「筋トレ時には炭水化物(糖質)が重要!おすすめの炭水化物(糖質)のサプリや摂取量などもご紹介」について書いていきたいと思います。 筋トレをしている時には、炭水化物(糖質…
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。今回の記事は、「筋トレを続けるとどんな効果やメリットがあるのか?筋トレには人生を変えるほどの効果がある!」について書いていきたいと思います。 筋トレには様々な効果やメリットがあ…