目標設定・マインドセット歳をとると成果は出にくいのか? 2019年10月31日西田 善晴こんにちは!LEAFの西田です。 パーソナルトレーナーをやっていて、よく感じることがあります。それは、年齢が若い方の方が成果が出やすいということです。若く無い方には申し訳ありません,,, なぜ若い方の方が成果が出やすいの…
ダイエットPFCバランスがとにかく大事! 2019年10月29日西田 善晴こんにちは!LEAFの西田です。 早速ですが、「PFCバランス」って聞いたことありますか?実はダイエットやバルクアップなどの体づくりの食事でかなり大事になってくるのがPFCバランスになります。 PFCバランスとは、 Pr…