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2018年
12月
2018年12月
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LEAFのブログ
2018年も御世話になりました!
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 昨日で2018年の営業が終わりました!今年も多くの方に御世話になりました。本当にありがとうござい...
2018年12月30日
西田 善晴
ダイエット
ダイエットレシピ|鶏胸肉の生姜焼き
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。今回は、ダイエットに良い鶏胸肉の生姜焼きのレシピを紹介したいと思います。 鶏胸肉は高タンパク質で低脂質のダイエット...
2018年12月29日
西田 善晴
人生の質の向上
一点集中すると成功はしやすいが幸せにはなれないかもしれない
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。今回は、一点集中すると成功はしやすくなるが、幸せからは逆に遠ざかってしまうかもしれないという話をしたいと思います...
2018年12月26日
西田 善晴
LEAFのブログ
寒くなると気づかなくなる
こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 少し前ですが、飲み会の帰り道で撮った写真です。真っ黄色でめちゃくちゃ綺麗でした! 今はイチョウの...
2018年12月21日
西田 善晴
ダイエット
トレーナーがダイエット中にスタバで飲むドリンクは?
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 スタバ好きの方ってけっこう多いと思います。僕もけっこう行きます。でも、スタバのドリンクってカロリ...
2018年12月14日
西田 善晴
人生の質の向上
目標を設定するときは自分の価値観に沿って目標を決めよう
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。 ダイエットやバルクアップを行って理想のカラダになるためには、「目標設定」が重要になってきます。 目標を決める際に...
2018年12月6日
西田 善晴
LEAFのブログ
おばあちゃんにプロテイン
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 僕のおばあちゃんは85歳です。LEAFをオープンしてから6年ほど経ちますが、週に1回ばあちゃんの家に...
2018年12月6日
西田 善晴
ダイエット
理想的なダイエットのペースについて|急激なダイエットはオススメしません
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「理想的なダイエットのペースについて|急激なダイエットはオススメしません」について書いていきたいと思いま...
2018年12月4日
西田 善晴
目標設定・マインドセット
自分のことを客観的に見ることの大事さ
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。 カラダづくりにおいて、自分のことを客観的に見るということはかなり大事です。なぜかというと自分のことを客観的に見れ...
2018年12月3日
西田 善晴
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