2026年3月– date –

こんにちは！八代のパーソナルジムLEAFの西田です。 ダイエットにおいて「目標設定」はめちゃくちゃ重要です！ 運動・栄養・休養がいくら良かったとしても、続けないと...

こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 運動・栄養・休養がいくら良かったとしても、続けないと目に見える成果につながりません。 そして、続けるために一番大事...

こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 「体重は減ったけど、体脂肪率が増えてる…」 「昨日と今日で筋肉量が1kg増えてる！」 体組成計を使っていると、こん...

こんにちは！LEAFの西田です。  八代店の営業時間が変更になりました。 月曜日〜金曜日は9:00〜21:00で、土曜日は9:00〜19:00までとなりました。 以前は18:30〜22:...

こんにちは！LEAFの西田です。 今回のお題は、【40代からのダイエットで気をつける事は？】です！  結論、40代だからといってダイエットで気を付けることはありま...