自宅にエアロバイクを買ったらいろんな問題が解決した！【買ってよかった】

2020年11月24日

西田善晴

こんにちは！LEAFの西田です。２ヶ月ほど前、自宅にエアロバイクを買いました。これが思いの外よかったので紹介したいと思います。エアロバイクはこちらです。僕は今ダイエット中な…

空腹感を感じよう！

2020年11月19日

西田善晴

こんにちは！LEAFの西田です。今僕はダイエット中です。確か５月半ばくらいから始めたと思います。あと１ヶ月半ほどダイエットをする予定なのですが、ちょっと前に食欲が増して食事制限がきつくなっている時期があ…

人生１００年時代を厄災ではなく恩恵にするためには？

2020年11月12日

西田善晴

こんにちは！LEAFの西田です。僕は通勤時間が長いので、オーディオブックをよく聞いてます。先日聞いた本で結構衝撃的だったのが、「LIFE SHIFT（ライフシフト）」という本です。この本によると、 &…

ゆりあんさんはなぜ３６kg痩せられたのか？

2020年11月5日

西田善晴

こんにちは！LEAFの西田です。ちょっと前に話題になっていたニュースですが、芸人のゆりあんさんが２年間で３６kg痩せられたそうです。僕自身もダイエットしたことありますしパーソナルトレーナーとしてたくさんの…

2020年11月