こんにちは！LEAFの西田です。   今僕はダイエット中です。確か５月半ばくらいから始めたと思います。 あと１ヶ月半ほどダイエットをする予定なのですが、ちょっと前に食欲が増して食事制限がきつくなっている時期があ…

こんにちは！LEAFの西田です。 僕は通勤時間が長いので、オーディオブックをよく聞いてます。   先日聞いた本で結構衝撃的だったのが、「LIFE SHIFT（ライフシフト）」という本です。 この本によると、 &…

こんにちは！LEAFの西田です。   ちょっと前に話題になっていたニュースですが、芸人のゆりあんさんが２年間で３６kg痩せられたそうです。僕自身もダイエットしたことありますしパーソナルトレーナーとしてたくさんの…