ボディビルダーをバカにしていませんか?
こんにちは!LEAFの西田です。今回は、成果を出している人を批判すると自分が成果が出にくくなるという話をしたいと思います。 あなたの周りで、ダイエットに成功していたり筋トレを続けて体が変わっている方はいませんか?そんな成…
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こんにちは!LEAFの西田です。 ダイエットやバルクアップなどの体づくりで成果を出すためには、 インプット・・・正しい知識を身につける アウトプット・・・正しい努力をする この2つが大事だということを、このブログで何度か…
こんにちは!LEAFの西田です。 ダイエット目的でLEAFに体験の来られる方によく驚かれる事があります。それは、ダイエットの7〜8割は食事で決まるという事です。 僕はパーソナルトレーナーです。トレーニングの指導やアドバイ…
こんにちは!LEAFの西田です。今日はLEAFでダイエットに成功されたんですけどリバウンドしてしまった方の話をしたいと思います。 その方は、引き締めや体力アップ目的でLEAFに来られました。始めたばかりの頃は食事内容があ…