魔法のように効果の出る方法はあるのか?
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。 テレビや雑誌などではよく、魔法のように効果が出る方法!!みたいな感じで、色々な事が取り上げられています。 果たして魔法のように効果が出る方法は…
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こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。 あなたは、筋トレさえすれば、筋肉がつくと思っていらっしゃいませんか?私はスポーツの専門学校に行って様々な勉強をしましたが、卒業してしばらくする…
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。 世間一般的には、有酸素運動をすれば、痩せる!と思っていらっしゃる方がほとんどでしょう。しかし、実際はどうなのでしょうか? 痩せる為に行う事は、…
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。トレーニングをされている皆さんは、何かしら目標があってトレーニングをされていると思います。 リーフに来られる方もなりたい自分の姿があって、来られ…