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2013年
11月
2013年11月
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LEAFのブログ
睡眠について
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。 運動で成果を出すためには、「休養」がとても重要になります。その休養の中の、重要なもの...
2013年11月26日
西田 善晴
LEAFのブログ
継続は力なり
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。 最近、ひしひしと感じております。続けることの重要性を。 突然ですが、あなたは今のトレ...
2013年11月22日
西田 善晴
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効果が出なかった理由
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。今日は、私がトレーニングを始めた当初の話をシェア出来たらと思います。 私はこの考え方に...
2013年11月15日
西田 善晴
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脂肪は悪者か?
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。今日は脂質について書きたいと思います。 脂質は3大栄養素の1つで、1gあたり9kcalあり...
2013年11月12日
西田 善晴
LEAFのブログ
炭水化物は平等ではない?
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。今日は炭水化物・糖質についてのまめ知識です。少しややこしいこもしれないですが知ってお...
2013年11月8日
西田 善晴
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