忘れがちなこと、、、
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。 私事ですが、ここ最近体調を崩すことが多かったです。風邪ひいたり、腰を痛めたり。今回の風邪は、大体1日くらいでよくなったので、良かった…
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。 私事ですが、ここ最近体調を崩すことが多かったです。風邪ひいたり、腰を痛めたり。今回の風邪は、大体1日くらいでよくなったので、良かった…
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。今日は、お酒について話していきたいと思います。主にダイエットする時に、 お酒って、飲んでも大丈夫なの? どのくらいなら飲んでいいの? …
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。実は体づくりにおいて、効果が出やすい時期と、効果が出にくい時期というのがあります。 効果が出やすい時期には、少しの努力で多くの効果が出…
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。ダイエットする時って、有酸素運動しなきゃいけない!と思っている方って多いとおもいます。 ウォーキングやジョギングなどを、毎日長時間やら…
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。 サプリメントって摂っていますか?サプリメントとは、栄養補助食品という意味で、食事だけで補えない栄養素などを補助するものになります。 …
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。よく目にする、フィットネス関連の広告ってありますよね? ◯◯だけダイエット! 1日10分だけでオッケー! 飲むだけで痩せる! ◯◯さえ…