2026年– date –
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ダイエットを成功させるための目標設定の方法
こんにちは！八代のパーソナルジムLEAFの西田です。 ダイエットにおいて「目標設定」はめちゃくちゃ重要です！ 運動・栄養・休養がいくら良かったとしても、続けないと...
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続けるために大事なのは「無理をしすぎない」こと
こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 運動・栄養・休養がいくら良かったとしても、続けないと目に見える成果につながりません。 そして、続けるために一番大事... -
体組成計の数値、どこまで信用していいの？
こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 「体重は減ったけど、体脂肪率が増えてる…」 「昨日と今日で筋肉量が1kg増えてる！」 体組成計を使っていると、こん... -
【より通いやすく】営業時間が変更になりました✨
こんにちは！LEAFの西田です。 八代店の営業時間が変更になりました。 月曜日〜金曜日は9:00〜21:00で、土曜日は9:00〜19:00までとなりました。 以前は18:30〜22:... -
【Youtube】40代からのダイエットで気をつける事は？
こんにちは！LEAFの西田です。 今回のお題は、【40代からのダイエットで気をつける事は？】です！ 結論、40代だからといってダイエットで気を付けることはありま... -
【Youtube】部分痩せは出来ますか？
こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 今回のお題は、【部分痩せはできますか？】についてです。 実は、部分痩せは出来そうなんですが、出来ませんὤ... -
スーパーでお肉を選ぶときの秘密のコツ
こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 ダイエットや筋トレをしている方にとって、お肉選びはちょ〜重要です。 でも、スーパーに行くとたくさんのお肉が並んでい... -
明けましておめでとうございます🎍
遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます！パーソナルジムLEAFの西田です。 旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました🙇&#x...
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