無理なく、キレイに痩せる
LEAF
RECIPE
BOOK
美味しく食べながら、キレイに痩せよう!!
ダイエットに成功して欲しいとの思いから、
無料でどうぞ
LEAFのブログ– category –
-
水は塩を入れて飲もう！
From 本郷優斗 皆さんは1日どれくらい水を飲んでいますか？いくつかの研究ではほとんどの現代人は慢性的な水分不足であるという結論が出されています。 1日に必要な水分...
-
お盆などで食べ過ぎた時
From 西田善晴 お盆が終わって、日常生活に戻りましたね。 僕は今年のお盆は、しばらく行ってなかった釣りに行ってめちゃくちゃリフレッシュできました！ お盆に釣りに...
-
【メディア掲載】
こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 MICH-FITの熊本のおすすめパーソナルジム5選！24時間ジムも紹介に取り上げていただきました。 掲載していただき、ありがと... -
筋肉は裏切らないが、〇〇は裏切る
From 西田善晴 こんにちは！LEAFの西田です。 ここ1～2年くらいですが、昔やっていたバスケを再開しました。 子供がバスケを習い始めたことがきっかけで再開しました。... -
枕を変えた効果が凄かった！
From 本郷優斗 先日新しい枕を買いました！「ヒツジのいらない枕」という枕です。 レビューが好評で以前店頭で触ったときに凄く触り心地が良くて気になっていたのですが... -
【メディア掲載】
こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 今回もWEBメディアさまに取り上げていただいたので、紹介させていただきます！ DIET PARKの【最新版】熊本にある女性専用... -
【メディア掲載】
こんにちは！LEAFの西田です。 いくつかWEBメディア様に取り上げていただいたので、紹介させていただきたいと思います🤲 personal-fitnessの【2024年】熊本のお... -
質よりも量！
こんにちは！LEAFの西田です。 よくどんな分野でも論争になるのが、「量が大事か？質が大事か？」ということです。 例えば勉強なんかでも言われますし、スポーツの練習... -
良い習慣を身につけるには
From 本郷優斗 こんにちは！本郷です。 今日のブログはダイエットやトレーニングにおいても重要なお話になっています。 ちょっと長いかもしれませんが是非読んでいただ... -
音を使って快眠
From 本郷優斗 最近、寝る時に”ブラウンノイズ”という音をスピーカーから流しています。 飛行機に乗っている時に聞こえる「ゴォー」という音。あの音に似た音です。 人... -
筋肉がつかなかった２つの理由
From 西田善晴 こんにちは！LEAFの西田です。 今回は、僕が筋トレを始めたばかりの頃の話をシェアしたいと思います。 僕が筋トレを本格的に始めた理由は、筋肉を増やし... -
【営業時間変更】LEAF八代店 営業時間変更のお知らせ
LEAF八代店の営業時間が変更になりましたのでお知らせします。 月 9:00~18:30火 9:00~17:00水 9:00~18:30木 9:00~17:00金 9:00~18:30 月・水・金の営業時間が少し...