こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 トレーナーとして、ダイエットやバルクアップなどの時に一番重要だと思っていることが目標設定です。 どんな方でも必ず１回は目標設定でつまずきます。 目標設定が…

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 実はこないだの３月５日で、パーソナルトレーニングジムLEAFは5周年を迎えました！！ しかも、すっかり忘れていました。笑　僕の奥さんも忘れていました。笑 …

こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 パーソナルトレーナーという職業柄、いろいろなサプリメントを試すようにしています。こないだ試したのは、バルクスポーツのサプリメントです。 けっこうよかったで…

こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。最近また寒くなりましたね〜 こないだの日曜日の出来事を書きたいと思います。 日曜日の夜ご飯を食べた後、長女が と言い出しました。 ちょっと様子を見ていると …

こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 昨日の日曜日はじいちゃんの七回忌でした。じいちゃんが亡くなってから、丸６年がたったということですね。お経さんをあげて、みんなで食事をしました。 普通に健康…

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今日はオススメの筋トレ本を紹介したいと思います。 これです！ 「筋トレは最強のソリューションである」という本ですね。 この本では、筋トレをやったり栄養に気…

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 先日、家でお風呂の入ろうとして裸になりました。そしたら、６歳になる娘が僕のお尻を見て、 と言ってきました。そしてもう一言。 と言ってきました。 「ぐでたま…

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 このブログを読んでいらっしゃる方の中には、スポーツジムに通ったほうがいいのか、パーソナルトレーニングジムに通ったほうがいいのか、迷っている方が多いと思いま…

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 スポージムやフィットネスジムに通った経験がある方は多いとおもいます。かなり多くの方が、一度はスポーツジムやフィットネスジムに通っていたことがあるのではない…

スポーツジムに通ったことはありますか？大抵どこの地域にも１つはスポーツジムがあると思います。 決まった月会費を払って、マシンジムやプール、スタジオのプログラムなどが使い放題のジムのことです。こういったスポーツジムやフィッ…