こんにちは！熊本でダイエットならパーソナルジムLEAFの西田です。
けっこう寒くなってきましたね！食欲の秋ですね〜
今回のお題は、
６.ダイエット中でも食べて良い食材、避けるべき食材は？
です！
食材を選ぶことによって、脂質の量か摂取カロリーが大幅に変わってきます！
たんぱく質を摂りながらカロリーを抑えることができる食材の選び方を紹介していますので、ぜひご覧ください🤲
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