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コントロール出来る事、出来ない事

こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。

みなさんは、お盆休みをどのように過ごされましたか?

私はお盆休みの3日間の内の2日間は、風邪を引いてしまい、寝てすごしました。その時に熱が出たのですが、熱を下げようと思って、安静にしていましたが、全く下がりません。

そこでどうやったら熱が下がりやすくなるのか、グーグルで検索してみました。

そうすると、熱を下げる為には、体の抵抗力を上げなければならないという事がわかりました。よく考えれば当たり前ですよね。

熱は体がウイルスと戦っているから出ているのであって、体の抵抗力を上げてウイルスに勝ったら、勝手に熱は下がります。体の抵抗力が、風邪のウイルスに勝った結果、熱が下がるのです。

直接熱を下げる事は出来ませんが、抵抗力が上がりそうな事は出来ます。

体を温めたり、内蔵に負担がかからないように栄養補給したり、色々してみると、少し体が楽になってきました。体の抵抗力って、すごいですね。

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風邪をすぐに治すことはできないが、抵抗力を上げるための行動はできる

今回の風邪で学んだ事は、自分がコントロールできない事を、いくらコントロールしようとしても、無理!ということです。

これを体づくりに例えると、体づくりで成果を出したい!と思っても、成果が出るかどうかは、コントロール出来ません。

ですが、自分に出来る事をやっていれば、成果は後からついてきます。

ですので、コントロール出来ない事に頭を悩ませるのではなく、成果を出す為に、今自分に出来る事に集中する事が、一番の近道です。

成果が出ない事に頭を悩ませないで、自分に出来る事に集中してみてはいかがでしょうか?

そうすれば、成果は後からついてきます。

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コントロール出来る事、出来ない事

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この記事を書いた人

熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田善晴です!

バスケをしていたのですが、怪我が多くガリガリ体型だったこともありトレーニングに興味を持つ→2012年にパーソナルトレーニングジムLEAFを設立→10年間ダイエット・バルクアップなどのサポートを行ってきました。

カラダづくりに関して情報発信していきます!

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