体づくりは簡単なのか?

体づくりは簡単なのか?
体づくりは簡単なのか?
LEAFのブログ

こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。よく目にする、フィットネス関連の広告ってありますよね?

  • ◯◯だけダイエット!
  • 1日10分だけでオッケー!
  • 飲むだけで痩せる!
  • ◯◯さえ食べれば健康になる!

などなど、、、

世の中にはこのような広告がありふれています。このような広告やテレビの情報、雑誌などを目にすると、体づくりって簡単なんだろうなって多くの方が思い込んでしまうと思います。

しかし実際はどうなんでしょうか?本当に簡単に理想の体になれるのでしょうか?

では、あなたの体はどうでしょうか?理想の体ですか?理想の体の定義は人それぞれ、価値観で違います。引き締まった体。筋肉質な体。健康的な体。定義は違えど、あなたの体は、自分の理想の体でしょうか?

おそらく理想の体でしたら、このブログは読んでないでしょう。笑

理想の体ではないとしたら、なぜ理想の体ではないのでしょうか?広告や雑誌などの宣伝どうりで、体づくりが簡単だったら、自分の理想の体になっている方がほとんどではないでしょうか?

みんなが理想の体だったら、ダイエット産業やフィットネス産業はありません。簡単に健康になるのでしたら、病院は必要ありません。

では、なぜ理想の体ではないのでしょうか?

なぜあなたは理想の体ではないのか?

それは、体づくりは簡単ではないからです。◯◯さえやっていれば、成果が出る!なんてのはありません。健康になるのも、1つのことさえやればいいというわけではありません。

つまり、理想の体になる為には、それに見合うだけの努力をしなければならないのです。

多くの方は、この点を勘違いしています。勘違いしているというよりは、勘違いさせられていると言った方がいいでしょう。

原因はメディアのせいです。ディアによって簡単に成果が出る!と思い込まされているのです。だから、簡単に成果が出る方法をみんな探します。しかし、なかなか成果が出ません。成果が出ないので、また別の楽して成果が出る方法を探します。しかし成果が出ない、、、という悪循環に陥っている方がどれだけいらっしゃるでしょうか?

では、この問題はどうやって解決すればいいのでしょうか?

それは、「楽して成果を出せる方法は、無い!!」と自分に言い聞かせることです。

僕自身も、トレーニングを始めた当初はそうでした。「効率的に成果を出そう!」と思っていたのですが、いかに楽して成果をだすか?と思っていました。だから、全然成果が出ませんでした。笑

人はどうしても楽をしたい方向に流れやすいと思います。しかしそうすれば、自分の望む結果は得られません。

ですので、「楽して成果を出せる方法は、無い!!」と自分に言い聞かせましょう!

そうすることが結果的に、一番の近道になると思いますよ。