無理なく、キレイに痩せる
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美味しく食べながら、キレイに痩せよう!!
ダイエットに成功して欲しいとの思いから、
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2022年– date –
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今年もお世話になりました！
こんにちは！LEAFの西田です。 大晦日にメール失礼します。 ２０２２年も皆さんには大変お世話になりました。ありがとうございました！ スタッフ一同感謝しております。...
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町内会長の仕事
先日町内会の話し合いがあったので行ってきました。１つの町内があってその中に班がいくつもあって、その班長さんを集めた話し合いでした。 今年はうちが初めて２班の班... -
筋トレの記録をつけていない方へおすすめのアプリ
こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。筋トレを始めるにあたって、一番最初からやっておいた方がいいことがあります。それは、記録を取ることです。 食事制限をす... -
ドーピングの話
こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 最近一部のフィットネス界隈で話題になっている話があります。 それはドーピングの話です。 一般の方にはほとんど馴染みの... -
８０％はヘルシーに２０％は甘やかす
こんにちは！熊本市のパーソナルジムLEAFの西田です。 家族でLEAF並木坂店（RGYM）の近くにあるMANLYというカフェに行ってきました！ 前にお客さんから美味しい＆イケメ... -
トレーナーの娘は運動嫌い？
こんにちは！熊本市のパーソナルジムLEAFの西田です。 僕には小６になる娘がいるのですが、彼女はめちゃくちゃインドアです。運動するのは嫌いだし、家で好きな漫画やア... -
不便は最高！？
こんにちは！熊本市のパーソナルジムLEAFの西田です。 うちには子供がいるのですが、以前まではけっこうな頻度で車で送って行っていました。 でも夏休みが明けて送って... -
運動会が地獄だった方へ
こんにちは！熊本市のパーソナルジムLEAFの西田です。 先日子供達の運動会がありました。 今の運動会って、ほとんどの学校が午前中だけで終わるようになっているみたい... -
【ダイエットビフォーアフター】女性30代 6ヶ月で-11.5kg!!
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SNSの光と影
こんにちは！熊本市のパーソナルジムLEAFの西田です。 SNSって見てますか？僕はよくインスタグラムを見ています。 インスタはおしゃれでかっこいいですよね。僕がよく見... -
【ダイエットビフォーアフター】男性40代 約2ヶ月半で-10kg!!
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コンプレックスで悩んでいる人へ
こんにちは！熊本市のパーソナルジムLEAFの西田です。 僕は小さい頃から運動するのは好きだったんですが、色が細くかなりガリガリな子供でした。 身長は高い方で中３の...
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