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冬休みの課題

2024 3/06
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西田 善晴
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From 西田善晴

こんにちは!パーソナルジムLEAFの西田です。

僕の子供はバスケのクラブに入っています。

夏休みや冬休みのような長期の休みになると、【〇〇休みの課題】みたいな感じで、クリアしないといけない課題が出ます。

休みが終わるまでに、この課題を全部クリアしないといけません。

夏休みの課題は、ドリブルの課題とシュート1000本イン!シュート練習は親も付き合わないといけないので、かなり大変でした,,,

でもそのおかげで、シュートがけっこう入るようになったんですよね〜

今年の冬休みも【冬休みの課題】が出まして、子供も課題をクリアするために頑張っていました!

冬休みの最終日に、課題をクリアするために自主練会が開催されたので、行ってきました。

子供を連れて行くと、まず自主練会への参加人数がいつもより多い!

そしてどの子供も今日が最終日なので、課題を全部クリアするためにみんな一生懸命頑張っていました。

いつもの自主練会はでは、時々遊んだり最後はゲームをしたりするんですが、その日はみんな課題のクリアのみに集中してます。

うちの子も最終日にものすごい集中力を見せ、けっこうな数の課題をクリアすることができました!(全部は無理でした,,,)

いつもはこんなに集中していないのに!

目次

締切大事

この出来事で思ったのは、締切の重要性です。

何か目標ややらないといけないことがあったとしても、ついつい後回しにしてしまうのが人間ですよね~

でも、締切があると強制的にやらざるを得ないですよね。

締切最終日の集中力はすごいものがあると思います。笑

僕自身も何か目標を決めた時は、必ず締め切りや期限を決めようと思った出来事でした。

ダイエットやボディメイクでも、何キロ痩せたいか?というのと、何ヶ月で痩せたいか?何月何日までに痩せたいか?なども決めるようにしましょう!

それと、できれば部活動のコーチみたいに、期限内に課題をクリアするようお尻を叩いていれる人がいる環境がおすすめですよ~

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この記事を書いた人

西田 善晴のアバター 西田 善晴

1986年生まれ。好きな食べ物は麺類、魚介類全般です!!
本屋さんと図書館に行くのにはまっています。

趣味は筋トレ、バスケットボール、釣りです!!

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こんにちは!パーソナルジムLEAFの西田です。

今回のYouTubeは、【パーソナルトレーナーはどうやって選べばいですか?】です!

パーソナルトレーナー自身がパーソナルトレーナーの選び方を言っても説得力無いですが、一応話しています😅

いくつかのジムに体験に行くことをおすすめします👍

ジム選びやトレーナー選びで上手くいかないこともあるかもしれませんが、そんな時は移籍すれば大丈夫です🙆‍♂️

家からの近さだけではなく、目的や目標にあったジムを選びましょう😀

「この場合どうしたらいいの?」
「ここがわからない,,,」
などあれは気軽にコメントしてくださいね〜👍
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こんにちは!LEAFの西田です。
寒くなってきましたね〜🥶

明日は阿蘇にいかないといけないのでびびってます💦

今日の投稿は、変わらないダイエットの大原則!の話です。

ダイエット情報たくさんあって、手軽な方法に飛びつきそうになることもあるとは思いますが、これがダイエットの大原則です🙆‍♂️

でも、実行して続けるのは大変です🥹

ぜひ忘れないでくださいね🙏

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「ここがわからない,,,」
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こんにちは!パーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。

今回のYouTubeは、「食べることがストレス発散の人はどうダイエットすればいいですか?」です🙆‍♂️

いや〜非常にむずかしい問題ですね🤨

ストレスでイライラして食べたくなる事ありますよね😅

そんな時はどうすればいいんでしょうか?

とりあえず、ストレス発散のために運動しましょう😀🙆‍♂️

ちなみに、サムネの写真は氷川にある「ドライブインみなみ」の定食です。

ホルモン定食にちゃんぽんが付いてきます😋

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こんにちは!LEAFの西田です。

今日は「オートミール」についての投稿です。
オートミールってちょっと前に流行りましたよね!

オートミールはえん麦という種類の麦でして、大きさは商品によってまちまちです。

白米に比べると、カロリーが低くビタミンや食物繊維が豊富に含まれています🏆

米化も出来るし、雑炊系や甘い系にも調理できるので、おすすめです🙆‍♂️

まだ試してみたことがない方は、ぜひ試してみてくださいね〜

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こんにちは!パーソナルジムLEAFの西田です。

今回は、【筋トレで女性が男性のようにムキムキになる心配はないですか?】です!

結論は、【ほぼ大丈夫!】です。

ほとんどの女性の方はムキムキになる心配はありません!

しかし、ごく少数遺伝的に筋肉が付きやすい方もいらっしゃいます。

そのような方は、少し気をつけた方が良いです🙆‍♂️

基本的には、モリモリ筋トレしてほぼ問題ありません🙆‍♂️

心配な場合は、LEAFの無料体験を受けてみてくださいね😀

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こんにちは!パーソナルジムLEAFの西田です。

スタバにPFCバランスが神ってるサンドイッチがあるという情報を聞いたのでさっそく買いに行きましたが、無かったです🥲

でも、ダイエット中でも全然問題なく食べれるんで、投稿にまとめて紹介しています👏

スターバックスラテも無脂肪ミルクに変更したら、高たんぱく低脂質なので、一緒に紹介しています〜

ダイエット中でも工夫すれば全然スタバに行けますよ😀🙆‍♂️

早くこの石窯フィローネサンドイッチ食べたいです🤤

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こんにちは!LEAFの西田です。

今回のYouTubeは、【ダイエット効果を高める筋トレの順番は?/肩こりネックレスコラントッテの話】です。

コラントッテというメーカーの肩こり解消ネックレスを買ったんですが、調子良いです🙆‍♂️

それと、筋トレの順番の話です💪
本編はプロフィール欄から飛べます!

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こんにちは!熊本・八代のパーソナルジムLEAFの西田です🫡

今回の投稿は「お酒」についてです。

みんな大好きアルコール、上手に付き合っていきましょう😀👌

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こんにちは!パーソナルジムLEAFの西田です。

いきなり寒すぎですね〜

今回のお題は「ダイエット中でも食べて良い食材、避けるべき食材は?」です!

食材レベルで説明してます🫡LEAFに入会された方にしかしない話もけっこうしてますんで、ダイエットしたい方にはおすすめの内容です。

プロフィール欄からYouTubeに飛べます🐥

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