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筋肉は裏切らないが、〇〇は裏切る
From 西田善晴 こんにちは！LEAFの西田です。 ここ1～2年くらいですが、昔やっていたバスケを再開しました。 子供がバスケを習い始めたことがきっかけで再開しました。...
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【ダイエット】女性20代 約4ヶ月半で-12kg!!
ダイエットモニターの方ではないのですが、LEAFのお客さんが-12kgを達成されました！ ビフォーアフターの画像もいただきまして、ありがとうございます🙇... -
【ダイエット】男性30代 約7ヶ月で-10.4kg!!
ダイエットモニターの方が成功されたので、成果をご紹介したいと思います！ ダイエットモニターお疲れ様でした🙇♂️コツコツ続けないとこ... -
質よりも量！
こんにちは！LEAFの西田です。 よくどんな分野でも論争になるのが、「量が大事か？質が大事か？」ということです。 例えば勉強なんかでも言われますし、スポーツの練習... -
筋肉がつかなかった２つの理由
From 西田善晴 こんにちは！LEAFの西田です。 今回は、僕が筋トレを始めたばかりの頃の話をシェアしたいと思います。 僕が筋トレを本格的に始めた理由は、筋肉を増やし... -
遠近感がわからない
From 西田善晴 今回のブログは、フィットネスと全く関係ありません。笑 先日、長女が目の手術を行いました。 うちの長女は、小さい頃から目の外斜視というのがあって、... -
奇跡の５７歳！チュアンド・タンさん
From 西田善晴 先日ヤフーニュースかなんかで見たのですが、奇跡の５７歳と呼ばれているチュアンド・タンさんが取り上げられていました。 記事を見てみると、めっちゃ... -
NYの朝７時前のジム
From 西田善晴 先日、ツイッターでこのような投稿を見つけてびっくりしました！ こちらです。 朝7時前のニューヨークの某ジムです pic.twitter.com/WrftbzMWro— Satosh... -
ダイエットでやっちゃう失敗
From 西田善晴 LEAFでは、短期的なダイエットをあまりおすすめしていません。 なぜかというと、短期的なダイエットには色々と落とし穴があるからです。 でも、ほとんど... -
冬休みの課題
From 西田善晴 こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 僕の子供はバスケのクラブに入っています。 夏休みや冬休みのような長期の休みになると、【〇〇休みの課題... -
ダンベルとバーベルどちらが効果的か？
From 西田善晴 僕自身のトレーニングの話になるんですが、ここ１年くらい実験的にダンベルのみのトレーニングを行っていました。 筋トレは、 バーベルダン... -
LEAF八代店オープンしました！
From 西田善晴 ご無沙汰しております！LEAFの西田です。 最近メルマガやブログなど全然更新していなかったんですが、八代店のオープン準備でバタバタしておりました！ ...
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