2018年12月– date –

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 昨日で２０１８年の営業が終わりました！今年も多くの方に御世話になりました。本当にありがとうござい...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、ダイエットに良い鶏胸肉の生姜焼きのレシピを紹介したいと思います。 鶏胸肉は高タンパク質で低脂質のダイエット...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、一点集中すると成功はしやすくなるが、幸せからは逆に遠ざかってしまうかもしれないという話をしたいと思います...

こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 少し前ですが、飲み会の帰り道で撮った写真です。真っ黄色でめちゃくちゃ綺麗でした！ 今はイチョウの...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 スタバ好きの方ってけっこう多いと思います。僕もけっこう行きます。でも、スタバのドリンクってカロリ...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。 ダイエットやバルクアップを行って理想のカラダになるためには、「目標設定」が重要になってきます。 目標を決める際に...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 僕のおばあちゃんは８５歳です。LEAFをオープンしてから６年ほど経ちますが、週に１回ばあちゃんの家に...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「理想的なダイエットのペースについて｜急激なダイエットはオススメしません」について書いていきたいと思いま...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。 カラダづくりにおいて、自分のことを客観的に見るということはかなり大事です。なぜかというと自分のことを客観的に見れ...